אני עומד להירשם עוד מעט לכושר קרבי שזה 3 אימונים בשבוע....אבל אני ממש לא רוצה לוותר על המסה שצברתי ושאני עדיין צובר....האם זה הולך ביחד?אני יוכל לעלות במסת שריר וגם להיות בכושר?
אתה יכול ללכת על זה. אבל אתה חייב לשנות את התוכנית אימון שלך. כמובן שלאחר אימון כושר קרבי אתה צריך להשלים קלוריות.
תנסה ab או כל תוכנית שאתה תוכל ללכת 3-4 פעמים למכון בלי שתפגע במסה שלך
