פיתוח גוף

[Ggop]

אני מפתח גוף ומרים משקלים גבוהים יחסית יכול להיות שמשהו לא נכון?
ההתפתחות שלי איטית מאוד

 

[OYP]

מה זה משקלים גבוהים יחסית?
מה ההתפתחות האיטית, יש תמונות להשוואה?

לא יכלת לפתוח פוסט כללי יותר

 

[Ggop]

מה זה משקלים גבוהים יחסית?
מה ההתפתחות האיטית, יש תמונות להשוואה?

לא יכלת לפתוח פוסט כללי יותר

אני חדש פה.
אני מרים 95 בנץ ל10 חזרות
ולא מרגיש כזה גדול

 

[OYP]

אני חדש פה.
אני מרים 95 בנץ ל10 חזרות
ולא מרגיש כזה גדול

תמונות? משקל גוף? גובה?

 

[Or--]

95 בנץ זה כלום באופן כללי.....ולמה אמרת רק בנץ? מה אם שאר תרגילי הבסיס? כמה מרים בהם? מה הנתונים שלך?

 

[Ggop]

95 בנץ זה כלום באופן כללי.....ולמה אמרת רק בנץ? מה אם שאר תרגילי הבסיס? כמה מרים בהם? מה הנתונים שלך?

סקוואט 90 חתירה 90 אני שוקל 86 גובה 187

 

[Or--]

סקוואט 90 חתירה 90 אני שוקל 86 גובה 187

המשקלים שלך באופן יחסי נמוכים...ואתה גבוה יותר קשה "לדחוס" מראה מנופח על הגובה שלך...אתה צריך להמשיך להתפתח ולהתאמן ולהתאזר בסבלנות...זה מרתון לא ספרינט... ממליץ לך לצלם תמונות למעקב+לעקוב אחרי מ.ג והיקפים

 

[OYP]

כמו שכתבו המשקלים לא מטורפים, הבנץ נחמד והשאר אפילו די נמוכים

תמשיך להתחזק בתרגילים שמקיפים את כל הגוף בטווח חזרות של 5-20, תמשיך לעשות סייקלים של מסה-חיטוב, ואתה תגדל עם הזמן

 

[Ggop]

כמו שכתבו המשקלים לא מטורפים, הבנץ נחמד והשאר אפילו די נמוכים

תמשיך להתחזק בתרגילים שמקיפים את כל הגוף בטווח חזרות של 5-20, תמשיך לעשות סייקלים של מסה-חיטוב, ואתה תגדל עם הזמן

אני לא קטן והמשקלים לא הכי גבוהים אבל עדיין אני יחסית גדול אבל רוצה יותר

 

[OYP]

אני לא קטן והמשקלים לא הכי גבוהים אבל עדיין אני יחסית גדול אבל רוצה יותר

זה לא משנה את העובדה שבשביל לגדול תצטרך לעקוב אחרי ההוראות הכלליות שציינתי
אם אתה מתאמן טבעי לגדול=להתחזק+לעלות במשקל באופן כללי
באופן ספציפי יש הבדלים, אבל זה כבר לא רלוונטי לשאלה כללית כמו שלך