ייעוץ הפרשי זמן בין יוהימבין ואלכוהול-דחוף ובהול!

[supernova]

שוקל 82 קילו. לקחתי 15 מ"ג יוהימבין hcl אחרי צום של 3 שעות בשעה 3 בצהריים. בשעה 4 ורבע יצאתי לריצת נפח של שעה, רצתי בערך 10 ק"מ. לאחר מכן הייתי בצום עוד שעה (עד השעה 6 בערך). ב6 אכלתי ארוחת ערב דלת פחמימות, עם הרבה חלבון ושומן- 700 קלוריות לערך. אני מתכנן לאכול עוד ארוחה עכשיו של 300-400 קלוריות, ולשתות בסביבות השעה 11 בלילה. כלומר סה"כ מהרגע שלקחתי את היוהימבין עד הרגע שאני שותה-8 שעות
האם עבר מספיק זמן? כמה אלכוהול מותר לי לשתות אם בכלל? אשמח לעזרה דחופה חברה! חיפשתי מאמרים באנגלית על הפרשי זמן ולא מצאתי...

 

[root1]

אני גם מתחיל סייקל בקרוב.. תעדכן לגבי תופעות לוואי אם יש ומה החומרה שלהם..