ייעוץ מושבט מאימונים לכמה חודשים. מה כדי לעשות ?

[vadim_ft]

אהלן חברה .
זה המזל שלי וקרעתי את הגיד באצבע הזרת ... ולא אוכל להיתאמן כנראה ... לפחות לא נלהרים מוטות כבדים ומשקלים.

בכל מקרה לגבי התזונה מה כדי לי לעשות בכדי לשמר כמה שיותר מסת שריר?
ואם עדין אקפיד לאכול הרבה חלבון ... זה באמת יעזור ? כי לא אוכל כמעט לתת גירוי לשרירים ....

 

[shahar18]

אהלן חברה .
זה המזל שלי וקרעתי את הגיד באצבע הזרת ... ולא אוכל להיתאמן כנראה ... לפחות לא נלהרים מוטות כבדים ומשקלים.

בכל מקרה לגבי התזונה מה כדי לי לעשות בכדי לשמר כמה שיותר מסת שריר?
ואם עדין אקפיד לאכול הרבה חלבון ... זה באמת יעזור ? כי לא אוכל כמעט לתת גירוי לשרירים ....

תמשיך לאכול חלבון כמו שאתה רגיל, אין בעיה עם חלבון גם אם לא מתאמנים..

 

[Rasmalo]

יש אצלי בחד"כ בחור שמתאמן ללא כף יד. נראה לי שאתה קצת מגזים.
עושים מה שלא כואב. ללחוץ לא תהיה הרבה בעיה, מושכים עם רצועות.

 

[vadim_ft]

יש אצלי בחד"כ בחור שמתאמן ללא כף יד. נראה לי שאתה קצת מגזים.
עושים מה שלא כואב. ללחוץ לא תהיה הרבה בעיה, מושכים עם רצועות.

אני מקווה שאוכל אחי .
אני לא בטוח עדין אם אוכל להיתאמן או לא ... אני צריך לעבור ניתוח כי הגיד מנותק ואני לא מזיז את האצבע פשוט .
תלוי מה הרופא יגיד אבל מי מה שקראתי אסור להרים דברים כבדים בשביל שזה יתרפה .

ולבחור שיש לך הוא כבר במצב שאין לו כף יד זה המצב הרגיל שלו וטין לו ברירה .

 

[eladrevivo]

אל תקשיב לאף אחד פה , אף אחד פה לא סמכות

לך לרופא שלך תסביר לו את המצב כמו שהוא תנסה למצוא שיטות חלופיות כמו עבודה על מכונות או עבודה רק על משקולות חופשיים תנסה להדגים לו תראה אם הרופא מאשר

 

[vadim_ft]

אל תקשיב לאף אחד פה , אף אחד פה לא סמכות

לך לרופא שלך תסביר לו את המצב כמו שהוא תנסה למצוא שיטות חלופיות כמו עבודה על מכונות או עבודה רק על משקולות חופשיים תנסה להדגים לו תראה אם הרופא מאשר

אני חושב שאוכל למצוא דרך חלופית להיתאמן כמו שאמרת . אם זה מכשירים או משקלים חופשיים לא כבדים במיוחד .

מה שכן כנראה בנץ דדליפט וכדומה לא בטוח לא