ערב טוב.
החודש התחלתי להתאמן לראשונה בחיי!
משקלי כ49 גרם והגובה 178 מטר.
אני אוכל בין 3 עד 4 ארוחות ביום וכמובן עוד דברים אקסטרה בצד מתוקים פירות יבשים למינייהם בוטנים וכו'.
ולמרות כל זה אני נשאר במשקלי מיזה 9 שנים אני שוקל בין 49 ועד 50 קילו!
רכשתי גיינר בטעם תות והחלבון אשר נמצא בתוכו עושה לי בחילה לאחר בדיקה יסודית מה הגורם לבחילה הבנתי כי המי גבינה הם הגורם לבעיה(כמובן שלקחתי חלבון בניפרד שעשוי ממי גבינה ניסתי להכין על פי מתכון שנתן לי אחד המאמנים במכון כושר גיינר וזה היה אותו הדבר) ולכן אני מחפש גיינר עם חלבון אחר ולא מי גבינה
אין לי שום בעיה של לקטוז אני שותה חלב עם כל ה10 כוסות קפה שלי ביום אין לי שום בעיה עם חלב בכלל אבל הגוף שלי דוחה ואני לא מסוגל לשתות את הגיינר עם המי גבינה אשמח לעצה מקצועית מכוון שהתשובה שאני מקבל באופן קבוע במכון שלי היא שמי גבינה זה הכי טוב השאלה מה הפיתרון לבעיה שגוף דוחה את הדבר הזה.?
תודה לעוזרים.
החודש התחלתי להתאמן לראשונה בחיי!
משקלי כ49 גרם והגובה 178 מטר.
אני אוכל בין 3 עד 4 ארוחות ביום וכמובן עוד דברים אקסטרה בצד מתוקים פירות יבשים למינייהם בוטנים וכו'.
ולמרות כל זה אני נשאר במשקלי מיזה 9 שנים אני שוקל בין 49 ועד 50 קילו!
רכשתי גיינר בטעם תות והחלבון אשר נמצא בתוכו עושה לי בחילה לאחר בדיקה יסודית מה הגורם לבחילה הבנתי כי המי גבינה הם הגורם לבעיה(כמובן שלקחתי חלבון בניפרד שעשוי ממי גבינה ניסתי להכין על פי מתכון שנתן לי אחד המאמנים במכון כושר גיינר וזה היה אותו הדבר) ולכן אני מחפש גיינר עם חלבון אחר ולא מי גבינה
אין לי שום בעיה של לקטוז אני שותה חלב עם כל ה10 כוסות קפה שלי ביום אין לי שום בעיה עם חלב בכלל אבל הגוף שלי דוחה ואני לא מסוגל לשתות את הגיינר עם המי גבינה אשמח לעצה מקצועית מכוון שהתשובה שאני מקבל באופן קבוע במכון שלי היא שמי גבינה זה הכי טוב השאלה מה הפיתרון לבעיה שגוף דוחה את הדבר הזה.?
תודה לעוזרים.
