נק' מוניטין:
9,517
אוכלים (או טוב יותר: שותים) משהו עם סוכר זמין. אם התחושה הגרועה חולפת תוך זמן קצר (דקה או אפילו פחות), זה נותן רמז טוב.
נק' מוניטין:
5,125
אני חושב שמה שהוא התכוון לשאול היה איך יודעים בזמן האימון אם מה שמרגישים זה נפילת סוכר, שניתן לפתור על ידי אכילה אחרת לפני האימון. או סתם חולשה.
נק' מוניטין:
9,517
כנראה אני לא מבין מה אתה שואל.
ברור שאם יש לך אפשרות להצטייד במד סוכר ביתי (קיים סיכוי סביר שלאחד מממכריך המבוגרים יש כזה) הכל פשוט יותר: צריך פשוט למדוד.
אגב, נפילת סוכר לא אמורה לקרות לאדם בריא באימון כוח, אלא אם כן אני לא יודע משהו על דיאטות נטולות פחמימות עם מאגרי גליקוגן ריקים.
