נק' מוניטין:
0
- 32
- 0
היי אני בן עשרים רוצה להתחטב לפניי הקיץ מתאמן שלושה חודשים וביקשתי מחבר עזרה שיעזור לי לפתח גוף הוא אמר לי שמחר הוא מביא וינ וקלן ושאני יתחיל לקחת(חדש בזה)ויש לי כמה שאלות שאותו אני לא רוצה לישאול כי הוא זה שמוכר לי אז איך השילוב בניהים לא יפגע בי בכבד וכו? הוא מביא לי אותם ככדורים באיזה כמות להשתמש? איך להשתלב איתם בכדי לקבל את המרב מהם כמה אימוני כוח אירובי ? הגובה שלי מטר 72 שוקל 80 הרבה שומן בפלא גוף תחתון