סרטון טכניקה סקוואט

[yoanshimoni]

הורדתי משקל ל65 קילו לשלושה אימונים (לפי עצתו של moo) כדי לשים דגש על טכניקה לאחר שהיא טיפה התקלקלה עם המשקלים, אשמח אם תצפו ותגיבו.
סרטון 1:

סרטון 2:


ניסיתי לצלם בעצמי וזה לא יצא ממש טוב- הסרטון הראשון מצולם נמוך והשני גבוה.

@incin
@SmokingSnake
@obzion
@Crossfiter
@Vibryll
@shahar18
@Beast and cheat
@MikeRozner
@coldfire
@moo
@Cygnus
@Rasmalo

 

[GuyDBG]

למה אתה מחכה שעה לפני שאתה יורד? מבזבז כח
אין מספיק עומק

 

[yoanshimoni]

למה אתה מחכה שעה לפני שאתה יורד? מבזבז כח
אין מספיק עומק

כן האמת זה לא כל כך חכם לחכות ואין סיבה מיוחדת, כנראה אני מנסה לחשוב על הדגשים בירידה ובעלייה.
אתה בטוח שאין עומק? זה נראה לי כאילו אני שובר מקביל.

 

[moo]

חלק מהחזרות טיפה גבוה, אבל סה"כ הסקוואט טוב