דיון האם משקולות יכולות לעודד צמיחה לגובה אצל נוער?

[tonyy]

בן 19 למשל שלא סיים לגמרי את צמיחתו, האם עבודה בחדכ עם תרגילים מורכבים(4-15 חזרות נניח) יכולה לעודד גדילה לגובה ?

לא מצאתי כלכך חומר עלזה אבל זה נשמע לי הגיוני למשל בסקוואט ודדליפט שהעומס על העצמות והגו יכול להוביל בסופו של דבר לתהליך של התפתחות, הגיוני ?

 

[יהושע64]

לא מצאתי כלכך חומר עלזה אבל זה נשמע לי הגיוני למשל בסקוואט ודדליפט שהעומס על העצמות והגו יכול להוביל בסופו של דבר לתהליך של התפתחות, הגיוני ?

הרבה פעמים ההגיון הוא לא כלי טוב לעניינים האלה. ליתר דיוק, מה שאתה מכנה "הגיון" הוא יותר "אינטואיציה", כי אני יכול לתת לך גם טיעונים "הגיוניים" לא פחות בכיוון ההפוך (למשל: אפשר, אולי, לנחש שבתנאים של עומס מתמשך התגובה הגופנית היא דווקא בכיוון של "כניעה" לעומס הזה, בדומה לעץ שגדל כפוף באזור עם רוחות קבועות). מה שצריך זה מחקרים אמפיריים, אבל אלה נדירים (אם בכלל) בגלל הבעייתיות האתית.

 

[^pala]

לעולם אל תסתמך על הגיון בחיים, מכיוון שלא תמיד יש הגיון, ולפעמים מכיוון שההגיון האמיתי רחוק מדי מההבנה שלנו.
כל אדם נולד עם פוטנציאל צפיפות\מסת עצמות\מרחב עצמות (אני מתקשה למצוא את המילה הנכונה) מסויימת, ואליה הגוף גדל. מעבר לכך, הגוף לא יכול לגדול מכיוון שאין לו בכלל מקום בעצמות. אפשר לקחת ביצה מסויימת כדוגמא, האפרוח יכול לגדול עד שקליפת הקונכיה לא מאפשרת לא יותר ואז הוא פורץ אותה, רק שאנחנו לא יכולים לעשות דבר כזה.

מה שכן, אולי, רק אולי ביצועים מקסימלים יכולים לעודד תהליכים של גדילה בגוף ולעזור "למצות" את הפוטנציאל, או לזרז. אבל זה הכל רק תיאוריה.

 

[tonyy]

ברור שאני לא מסתמך על היגיון, פשוט ההיגיון גרם לי לפתוח תאשכול ולשאול, אבל השאלה היא האם מישהו יודע זאת בוודאות מתוך מחקר שראה ויכול לפרסם

 

[^pala]

פוטנציאל הגדילה ידוע בוודאות
זירוז\מיצוי הפוטנציאל בקשר לכוח הינו תאורתי בלבד

 

[tonyy]

עץת

 

[theking950]

אומרים שלהפך משקולות יכולות לפגוע בצמיחה לגובה

 

[peta11]

יעזור.
קרא על חוק וולף. מה שגם שסקוואט ודדליפט מעודדים הפרשת הורמוני גדילה בגוף.

 

[DarY]

אימוני משקולות יכולים לזרז גדילה אבל לא מאמין שיגרום לגדילה מעבר לגבול הגנטי שלך , כשאתה עושה אימון משקולות הגוף מפריש הומרמון גדילה טבעי.

וכמו שאמרו למעלה , עצם שמופעל עליה לחץ רק מתחזקת כלומר אימוני משקולות מחזקים את העצמות