נק' מוניטין:
9,517
אני מכיר תיאוריה הפוכה לפיה אימון בערב יותר יעיל כי בערב היחס טסטוסטרון/קורטיזול גדול יותר (כלומר יש יחסית יותר טסט.) וזה אומר שהמצב יותר אנבולי.
נק' מוניטין:
13,984
עוד לפני שאתייחס לגופם של הדברים, המשפט שכתבת / אמרו לך הוא חסר כל משמעות.
האם בוקר זה 6 בבוקר ואז בקושי יש זמן לאכול לפני האימון ויש סיכוי סביר שהגוף עדיין לא "התעורר" או בוקר זה 10, 3 שעות אחרי שקמת אכלת ארוחת בוקר מזינה שעתיים לפני ובאת להתאמן.
לגבי הערב, שוב אותה שאלה, ערב 17-19 שעתיים עד 4 אחרי ארוחת צהריים אם 21-22 בלילה שרוב האנשים כבר עייפים בשעות האלה.
בקיצור, מכיוון שלרובנו אין באמת את היכולת לבחור מבחינת זמן פנוי לבחור מתי להתאמן, תבחר את הזמן שנוח לך.
- פותח/ת השרשור
- #4
תודה על ההתייחסות. בקיצור, אין לה יותר מדי מושג
ברור לי שאני אבחר מתי שאני יכול. סתם מתוך סקרנות אם יש אמת בדברים האלה או שזה סתם שטויות
