סרטון דדליפט 160 @70

[55883גבר]

לקח קצת זמן אבל עכשיו גם אני ב160

הגב עגול אני מודע לזה, זה בגלל שמשכתי עם תחת יותר גבוה משאני רגיל, אימון הבא לחזור על המשקל או להמשיך להעלות ?
@Vibryll עכשיו אפשר אשכול כרס ?

 

[Psycho]

משקל יפה מאוד.
תעבוד על גמישות ותסובב אגן.
תנסה אולי להישען קצת אחורה לפני המשיכה עצמה.

 

[55883גבר]

משקל יפה מאוד.
תעבוד על גמישות ותסובב אגן.
תנסה אולי להישען קצת אחורה לפני המשיכה עצמה.

ה155 נראה מעולה, גם ה150 מסיבה כלשהי העלתי את האגן גבוה מהרגיל

 

[Vibryll]

דדליפט חזק, כל הכבוד.
תעבוד על הסטאפ, בחייך, יש לי גב תחתון עגול כשאתה מושך.

בקשר לאשכול, תעשה מה שאתה רוצה.

 

[55883גבר]

דדליפט חזק, כל הכבוד.
תעבוד על הסטאפ, בחייך, יש לי גב תחתון עגול כשאתה מושך.

בקשר לאשכול, תעשה מה שאתה רוצה.

ראית את ה150 שלי הוא נראה טוב, אתה אמרת. זה טעות טכנית הפעם

 

[Vibryll]

אני זוכר, רק שבסט הזה אתה מושך עם האגן דיי גבוה.

 

[incin]

אני הייתי חוזר על המשקל, מסובב את האגן, מוריד את התחת ומשתמש יותר ברגליים, אבל יפה מאוד!

בקרוב ארבע פלטות? 😃

 

[55883גבר]

אני הייתי חוזר על המשקל, מסובב את האגן, מוריד את התחת ומשתמש יותר ברגליים, אבל יפה מאוד!

בקרוב ארבע פלטות? 😃

בקרוב ארבע פלטות !

 

[yanivgoft]

בנוסף למה שאמרו נחת מלא.. לא באמת היה לך את החמישי... 20 שניות בין חזרות זה יותר מדי. תחזור על המשקל הזה

 

[NoseBleed]

הייתי חייב 🤪

 

[55883גבר]

הייתי חייב 🤪
צפה בקובץ המצורף 15472

רואים ?

 

[StasZ]

רואים ?

לא ,אתה סתם שמן

 

[55883גבר]

לא ,אתה סתם שמן

שמן אבל כמעט חזק כמוך

 

[דני]

חזק ביותר!

 

[55883גבר]

חזק ביותר!

תודה רבה !