S snirf משתמש מתחיל 30 0 נק' מוניטין: 0 0 30 0 9/2/14 #1 רעיונות איך לשלב אבקת חלבון עם קוואקר (כלומר-להפוך את זה לגיינר ביתי/ארוחה)? בלי צורך בבלנדר...אלא עם שייקר. אפשרי?
רעיונות איך לשלב אבקת חלבון עם קוואקר (כלומר-להפוך את זה לגיינר ביתי/ארוחה)? בלי צורך בבלנדר...אלא עם שייקר. אפשרי?
P peta11 משתמש מתחיל 269 32 נק' מוניטין: 106 0 269 32 16/2/14 #2 יוגורט ביו של דנונה (10 גרם חלבון בכל גביע) עם סקופ חלבון, מערבב ומוסיף ש״ש
