לכבוד הדדליפט של היום החלטתי להעלות הכל ליוטיוב, למי שהתלונן שלא יכול לצפות. אני יודע שאני מעלה סרטון כל יומיים, מבטיח להוריד בקצב.
בתחרות היה לי דדליפט קלאסי 190X3 על משקל גוף 66. אחרי התחרות עברתי לסומו, והתחלתי מההתחלה, מ-140 ק"ג לחמישייה שהיה לי מאוד קשה לעשות. ההתקדמות הייתה מאוד קשה, אבל תוך חודשיים וחצי, בקפיצות של 5 ק"ג מאימון לאימון, הגעתי היום סופסוף ל-195 ק"ג לרביעייה, שזה 5 ק"ג פחות מהסינגל שנתתי בתחרות. עד אפריל יש לי עוד הרבה להתקדם.
משקל גוף: 76 ק"ג.
סומו דדליפט 195 ק"ג לרביעייה.
HB סקוואט 152.5 ק"ג לשלישייה.
בנצ' פרס עם עצירה 110 ק"ג לסינגל.
בתחרות היה לי דדליפט קלאסי 190X3 על משקל גוף 66. אחרי התחרות עברתי לסומו, והתחלתי מההתחלה, מ-140 ק"ג לחמישייה שהיה לי מאוד קשה לעשות. ההתקדמות הייתה מאוד קשה, אבל תוך חודשיים וחצי, בקפיצות של 5 ק"ג מאימון לאימון, הגעתי היום סופסוף ל-195 ק"ג לרביעייה, שזה 5 ק"ג פחות מהסינגל שנתתי בתחרות. עד אפריל יש לי עוד הרבה להתקדם.
משקל גוף: 76 ק"ג.
סומו דדליפט 195 ק"ג לרביעייה.
HB סקוואט 152.5 ק"ג לשלישייה.
בנצ' פרס עם עצירה 110 ק"ג לסינגל.
