מצד אחד אתה צודק-בשביל זה נוצר החוב לראק. מצד שני הבן-אדם כבר צילם את עצמו עושה סקוואט 140KG לעשר או תשע חזרות (לא זוכר בדיוק). ככה או ככה, הסבירות שהוא יבצע 100 סקוואטים עם 100KG ב 6 סטים תוך 24 דקות היא לא רעה בכלל.
נק' מוניטין:
509
- הולמס פלייס
שוב לא אמרתי שזה לא קרה , אני פשוט אוהב לראות את זה בעיניים
כן, זה תמיד יותר נחמד לראות את זה בעיניים (אנחנו בעידן הריאליטי-כולם רוצים לראות לכולם..), אבל אין צורך לדעתי להיות קטנוניים ועל כל קילו וחצי שמישהו אמר שהרים ישר לצעוק "חוב לראק" עם שלושה סימני קריאה. כאשר מישהו אמר שביצע דבר מסויים שיש עליו פחות או יותר קונצנזוס שהוא חריג, אכן ראוי שיגבה את דבריו. (אף-על-פי שלי באופן אישי כל העיניין של לצלם את עצמי תוך כדי אימון על מנת להוכיח משהו למישהו, לא ניראה לעיניין. אבל זה רק אני).
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
242
אני לא מזלזל בך אבל הייתי שמח לראות אותך מבצע את זה.
זה באמת לא נשמע מטורף אבל מניסיון (לא מוצלח) שלי זה הרבה יותר קשה ממה שחושבים (או שאני סתם חלש..)
מצטער לאכזב אותך אבל בתקופה שהייתי ב BB לפני שעברתי ל PL, עשיתי LEG DAY סופר סטים של 10X10 דדליפט + סקוואט..
ולא 20קילו, 100קילו דדליפט 90קילו סקוואט.
לפי דעתי הרבה יותר קשה..
( היה הולך ככה : סקוואט > דקה > דדליפט > 2דקות >סקוואט > דקה > דדליפט וככה חוזר )
(ב GVT )
נק' מוניטין:
242
אשמח לראות סרטון ואם אין אז איזה תמונה של הרגליים להבין על מה מדובר.
נק' מוניטין:
509
- הולמס פלייס
😣👎🤦♂️
נק' מוניטין:
509
- הולמס פלייס
אני אגיד לך מה אני רוצה , תפסיק להתרברב שאתה חזק והוא חלש שאין לך הוכחות לזה !! באמת שזה נמאס, כל בנאדם שני אומר שהוא עושה סקוואט של 200 קילו אבל שאומרים לו תביא הוכחה , הוא אומר לא עכשיו אני לא יכול וממשיך לזיין בשכל בקיצור, אתה אומר שאתה מרים ככה וככה ? תביא הוכחה אם אין הוכחה לאף אחד לא אכפת
נק' מוניטין:
509
- הולמס פלייס
תמשיך לתרץ לעצמך תירוצים שתרגיש עם עצמך טוב , ושתדע שלא אכפת לי אם אתה עושה את זה או לא , אבל מה שכן זה מעצבן שאנשים לא ממלאים חוב לראק 😡
נק' מוניטין:
5,837
10X10 לא קשה?
כנראה עבדת על משקלים נמוכים. ממש נמוכים. ברצפה.
סופר סט של דדליפט וסקוואט 10X10
100קילו דדליפט
90קילו סקוואט
שתנסה את זה דבר איתי אחרי זה. גם אתה אתה עושה 200קילו סקוואטים זה עדיין קשה בהתחלה וצריך
לא רק סיבולת אלא כוח נפשי.
מעצבן תשתה מים קרים.
נק' מוניטין:
5,837
עשיתי סמולוב.
אתה יותר ממוזמן לחפש את הלוג.
