נק' מוניטין:
16,791
http://chadwaterbury.com/the-science-of-motor-unit-recruitment-part-1/
המאמר מתחלק ל3 חלקים.
הנקודות החשובות:
- גיוס יחידות מוטוריות הולכת לפי שלבים, מהיחידות המוטוריות הקטנות יותר, לגדולות יותר בהתאם למאמץ
- על מנת לגייס את היחידות המוטוריות צריך להרים משקל גבוהה (דה)
- בנוסף לסעיף הקודם, גם להרים מהר מגייס את כל היחידות המוטוריות
-לגיוס יחידות מוטוריות בביצוע הנוכחי יש זמן מוגבל המשתנה מאדם לאדם בהם ניצול גיוס יחידות מוטוריות הינו אפקטיבי( סביבות ~10 שניות)
המאמר מתחלק ל3 חלקים.
הנקודות החשובות:
- גיוס יחידות מוטוריות הולכת לפי שלבים, מהיחידות המוטוריות הקטנות יותר, לגדולות יותר בהתאם למאמץ
- על מנת לגייס את היחידות המוטוריות צריך להרים משקל גבוהה (דה)
- בנוסף לסעיף הקודם, גם להרים מהר מגייס את כל היחידות המוטוריות
-לגיוס יחידות מוטוריות בביצוע הנוכחי יש זמן מוגבל המשתנה מאדם לאדם בהם ניצול גיוס יחידות מוטוריות הינו אפקטיבי( סביבות ~10 שניות)
