סרטון אתגר הבנצ' למעוניינים

[the Raccoon]

ביצעתי אחרי אימון פרס כבד , רק על מנת לפתוח את האתגר .

15 חזרות תקינות

 

[nlr666]

סתם מעניין אותי, כמה זה נחשב טוב במבחנים לקולג'?

משער ש25-30


והשיא (אולי לא רשמי) זה של בליין סאמנר,52 חזרות
והנה כמה מההיילייטס שלו:

 

[יהב]

משער ש25-30


והשיא (אולי לא רשמי) זה של בליין סאמנר,52 חזרות
והנה כמה מההיילייטס שלו:

25 לילד בן 18? פאק.. לא מדבר על ליין כן? מדבר על השאר

 

[nlr666]

25 לילד בן 18? פאק.. לא מדבר על ליין כן? מדבר על השאר

ברור לך שזה משתנה בהתאם לעמדה כן?

 

[יהב]

ברור לך שזה משתנה בהתאם לעמדה כן?

ברור שליינבאקר מרים יותר מרסיבר. כמה רסיבר בערך זה טוב לו יצחק?
ונ1000 פאונד סקוואט לא קרוב למקביל וממש "drug free" אל תשאל

 

[nlr666]

כמה רסיבר בערך זה טוב לו יצחק

10+

ונ1000 פאונד סקוואט לא קרוב למקביל

שתצליח רק לטעון 1000LBS למוט נדבר

drug free

מריחואנה

 

[יהב]

10+


שתצליח רק לטעון 1000LBS למוט נדבר


מריחואנה

מה 10... באמת? חשבתי לכיון ה17-18

 

[nlr666]

מה 10... באמת? חשבתי לכיון ה17-18

10 חזרות עם 100 קילו ל75-90 (ש90 זה נחשב כבד) זה מכובד

 

[mor perez]

השיא בבנץ' בNFL COMBINE עומד על 51 חזרות

השיא עומד על 51 חזרות של 100 קילו ? כבוד

 

[בן ג]

ורק אני פה בינתיים חזרה אחת גג שתיים ביום טוב

😭😭

 

[hanan]

@יהב
פרסמתי את זה לפני שנה
https://www.lbs.co.il/threads/57886/

 

[יהב]

@יהב
פרסמתי את זה לפני שנה
https://www.lbs.co.il/threads/57886/

לא נשמעים חזקים מדי לNFL למרות שאין סיכוי שהנתונים של הקורטרבאק נכונים.
אגב רק לי נשמע קצת לא מרשים שבן אדם עם 285 בנץ לסינגל נתן 51 חזרות עם 100?
גם לפי איך שהוא מרים ה100 החזרות ראשונות זה כמו מוט ריק בשבילי

משער ש25-30


והשיא (אולי לא רשמי) זה של בליין סאמנר,52 חזרות
והנהA]

איך קוראים לסרטון הזה של הביצועים? חיפשתי לא מצאתי. לינק?

 

[nlr666]

איך קוראים לסרטון הזה של הביצועים? חיפשתי לא מצאתי. לינק?

בסרטון הנ"ל זה 50 חזרות


אבל קראתי באיזה אתר שהוא עשה גם 52 (אחפש ואעלה)
http://www.jtsstrength.com/articles/2013/01/29/training-the-225-rep-test/

 

[יהב]

בסרטון הנ"ל זה 50 חזרות


אבל קראתי באיזה אתר שהוא עשה גם 52 (אחפש ואעלה)
http://www.jtsstrength.com/articles/2013/01/29/training-the-225-rep-test/

הסטרואידים אוכלים לך את המוח איף מה השם של הסרטון ביצועים של בליין סאמר כי אני לא מוצא אותו ביוטיוב או שתשים לינק אבל רק לינק לא שיהיה פה את הסרטון

 

[Grobe]

לא רוצה להתרברב, אבל נתתי 5 חזרות עם 20 קילו, אז כנראה שיש לי 25 חזרות ב100

 

[mor perez]

לא רוצה להתרברב, אבל נתתי 5 חזרות עם 20 קילו, אז כנראה שיש לי 25 חזרות ב100

#GOODMATH
5 חזרות עם עשרים קילו = 25 חזרות עם מאה קילו ..?

 

[טופי]

#GOODMATH
5 חזרות עם עשרים קילו = 25 חזרות עם מאה קילו ..?

הוא ניסה להטריל....

 

[Grobe]

הוא ניסה להטריל....

ולא הצליח,כי אני כושל 🤫

 

[טופי]

ולא הצליח,כי אני כושל 🤫

לא נורא,פעם הבאה.😉

 

[DDT]

לא נשמעים חזקים מדי לNFL למרות שאין סיכוי שהנתונים של הקורטרבאק נכונים.
אגב רק לי נשמע קצת לא מרשים שבן אדם עם 285 בנץ לסינגל נתן 51 חזרות עם 100?
גם לפי איך שהוא מרים ה100 החזרות ראשונות זה כמו מוט ריק בשבילי

איך קוראים לסרטון הזה של הביצועים? חיפשתי לא מצאתי. לינק?

בשלב מסויים זה כבר לא עניין של כוח, ברמות שלהם זאת פשוט שאלה של מתי הוא מתעייף עם 100 ק"ג.
לדוגמא:
בחור א' לחץ 100 קילו ל 45 חזרות

בחור ב' לחץ 100 קילו ל 49 חזרות

לא בהכרח שלבחור ב' יהיה סינגל כבד יותר.

 

[Grobe]

בשלב מסויים זה כבר לא עניין של כוח, ברמות שלהם זאת פשוט שאלה של מתי הוא מתעייף עם 100 ק"ג,
לדוגמא:
בחור א' לחץ 100 קילו ל 45 חזרות

בחור ב' לחץ 100 קילו ל 49 חזרות

לא בהכרח שלבחור בנץ' יהיה סינגל כבד יותר.

זה יותר כמו סיבולת שריר,לא?