נק' מוניטין:
58,703
אפשר, אבל זה יכול לפגוע בהתאוששות של אימוני הרגליים (סקוואט/דדליפט).
אתה יכול לעשות הליכה/ריצה קלה כמה דקות לפני האינטרוולים ואז לעשות אותם. אם אתה מרגיש שזה פוגע לך באימונים, תוריד עצימות או שתעביר את האימונים לימים אחרים.
אתה יכול לעשות הליכה/ריצה קלה כמה דקות לפני האינטרוולים ואז לעשות אותם. אם אתה מרגיש שזה פוגע לך באימונים, תוריד עצימות או שתעביר את האימונים לימים אחרים.
