נק' מוניטין:
3
האם אימון היט על אליפטיקל אפקטיבי כמו אינטרוולים על הליכון?
עשיתי 20 דק אימון hit לא כולל חימום שעשיתי 45 שניות פידול הכי מהיר שאני יכול ודקה ורבע קצב בינוני/רגוע,האם זה גם נחשב אימון hiit אפקטיבי?
עשיתי 20 דק אימון hit לא כולל חימום שעשיתי 45 שניות פידול הכי מהיר שאני יכול ודקה ורבע קצב בינוני/רגוע,האם זה גם נחשב אימון hiit אפקטיבי?
