טירונות צנחנים ואבקה

[supernova]

אני מתגייס עוד שלושה שבועות לצנחנים. פוחד שבצבא אני לא אצליח להגיע לכמות חלבון יומית מספקת...מישהו יודע\זוכר איך עובד עניין המזון בחדרי האוכל הצבאיים? דגש מאוד ספציפי על באח צנחנים.
כדאי להביא איתי דלי חלבון לשעת ט"ש ולהתפנק על איזה סקופ בזמן שאחרים אוכלים צ'וקולוקים? זה בר ביצוע?

 

[MasterSplitter]

לדעתי לא. מילא אם היית מתגייס לג'וב וזמנית לשמור על הקיים היה ריאלי, אתה מתגייס לקרבי, תשכח מהכל בערך.

 

[^pala]

תכנע

 

[supernova]

לדעתי לא. מילא אם היית מתגייס לג'וב וזמנית לשמור על הקיים היה ריאלי, אתה מתגייס לקרבי, תשכח מהכל בערך.

תכנע

מעודד

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת



הבעיה אינה כמות החלבון. גם אם תצליח לדחוף 400 גרם ליממה, זה לא יעזור. אפילו מסלול חי"ר פשוט של גדודיונרים (שלא לדבר על מסלולים יותר אינטנסיביים), מעמיד אותך בפני טבלת מאמץ/התאוששות שלא נותנת לך סיכוי לשמור על מסת שריר רצינית. כשמתזזים אותך מהבוקר עד הערב ומהערב עד הבוקר, וכל מה שיש לך זה שש שעות מטכ"ליות (במקרה הטוב. לא יודע איך זה היום, אבל 17 שנים לאחור השעות האלה לא כללו שמירות וחריגים - שהרבה פעמים הופכים להיות קבוע... ), אין לגוף שלך מספיק זמן כדי להתאושש. השרירים יעברו אטרופיה, ולא משנה כמה חלבון תעמיס, כי לגוף לא תהיה היכולת לתחזק אותם לאחר כל התהליכים הקטבוליים שהם עברו במהלך היממה.

אני לא חושב שזה בעייתי. צבא זה חוויה. מי שנכנס לשם ברגשות רעים, הולך לסבול כל השירות. מי שזורם, יכול לצבור מטען חיים רציני, וחלקו הגדול גם משעשע ונוסטלגי.

 

[supernova]

בעזהי"ת



הבעיה אינה כמות החלבון. גם אם תצליח לדחוף 400 גרם ליממה, זה לא יעזור. אפילו מסלול חי"ר פשוט של גדודיונרים (שלא לדבר על מסלולים יותר אינטנסיביים), מעמיד אותך בפני טבלת מאמץ/התאוששות שלא נותנת לך סיכוי לשמור על מסת שריר רצינית. כשמתזזים אותך מהבוקר עד הערב ומהערב עד הבוקר, וכל מה שיש לך זה שש שעות מטכ"ליות (במקרה הטוב. לא יודע איך זה היום, אבל 17 שנים לאחור השעות האלה לא כללו שמירות וחריגים - שהרבה פעמים הופכים להיות קבוע... ), אין לגוף שלך מספיק זמן כדי להתאושש. השרירים יעברו אטרופיה, ולא משנה כמה חלבון תעמיס, כי לגוף לא תהיה היכולת לתחזק אותם לאחר כל התהליכים הקטבוליים שהם עברו במהלך היממה.

אני לא חושב שזה בעייתי. צבא זה חוויה. מי שנכנס לשם ברגשות רעים, הולך לסבול כל השירות. מי שזורם, יכול לצבור מטען חיים רציני, וחלקו הגדול גם משעשע ונוסטלגי.

מודע לכך שיווצר נזק וקושי בהתאוששות. אני לא בונה על לשמור על משקלי עבודה שאני נמצא בהם כרגע, אבל הדברים אינם שחור ולבן. אפשר גם למזער נזקים, לרכך את הנחיתה...סביר להניח שיהיה קטבוליזם, אבל אני רוצה להפוך אותו למינימלי. חבל לי לזרוק לפח את כל העבודה הקשה.
סה"כ רוצה להשלים ערכים...בעיקר כדי למזער סיכויים לפציעות, אין לי מושג איך השתמע מהדברים שלי שאני נכנס ברגשות רעים והולך לחרבן לעצמי את השירות עם הגישה שלי חח

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת

מודע לכך שיווצר נזק וקושי בהתאוששות. אני לא בונה על לשמור על משקלי עבודה שאני נמצא בהם כרגע, אבל הדברים אינם שחור ולבן. אפשר גם למזער נזקים, לרכך את הנחיתה...סביר להניח שיהיה קטבוליזם, אבל אני רוצה להפוך אותו למינימלי. חבל לי לזרוק לפח את כל העבודה הקשה.
סה"כ רוצה להשלים ערכים...בעיקר כדי למזער סיכויים לפציעות, אין לי מושג איך השתמע מהדברים שלי שאני נכנס ברגשות רעים והולך לחרבן לעצמי את השירות עם הגישה שלי חח

בר ביצוע, זה בטח. עזוב מדלי, כמו באזרחות. במקום זה חלק בבית את האבקה למנות של 50 גרם בשקית סנדוויץ', כך שאפילו תוך כדי פריסה אתה יכול לקחת מימיה ולאלתר ממנה שייקר - בלי שזה עכשיו מחייב אותך ליותר מידי התעסקות. ולא אמרתי שאתה נכנס לרגשות רעים, אלא שאם אתה רואה שאין ברירה, וסביר להניח שזה מה שיהיה - אז עזוב וזרום הלאה.

 

[yogevnn]

בר ביצוע, זה בטח. עזוב מדלי וזהו: חלק בבית את האבקה למנות של 50 גרם בשקית סנדוויץ', כך שאפילו תוך כדי פריסה אתה יכול לקחת מימיה ולאלתר ממנה שייקר - בלי שזה עכשיו מחייב אותך ליותר מידי התעסקות. ולא אמרתי שאתה נכנס לרגשות רעים, אלא שאם אתה רואה שאין ברירה, וסביר להניח שזה מה שיהיה - אז עזוב וזרום הלאה.

נראלי שזה המלצה סבירה, ובחדר אוכל תשתדל כשיש לאכול כמה שיותר קוטג'\גבינה לבנה.. עוף בצהרים..סיים תצבא תהנה תטוס לחול ואחרי זה תתחיל לעלות מסה בטירוף

 

[supernova]

בעזהי"ת





בר ביצוע, זה בטח. עזוב מדלי, כמו באזרחות. במקום זה חלק בבית את האבקה למנות של 50 גרם בשקית סנדוויץ', כך שאפילו תוך כדי פריסה אתה יכול לקחת מימיה ולאלתר ממנה שייקר - בלי שזה עכשיו מחייב אותך ליותר מידי התעסקות. ולא אמרתי שאתה נכנס לרגשות רעים, אלא שאם אתה רואה שאין ברירה, וסביר להניח שזה מה שיהיה - אז עזוב וזרום הלאה.

כן, חשבתי על זה...תודה רבה 😃

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת

כן, חשבתי על זה...תודה רבה 😃

בהצלחה בשירות!

 

[supernova]

נראלי שזה המלצה סבירה, ובחדר אוכל תשתדל כשיש לאכול כמה שיותר קוטג'\גבינה לבנה.. עוף בצהרים..סיים תצבא תהנה תטוס לחול ואחרי זה תתחיל לעלות מסה בטירוף

זהו, שמה שאני מנסה לברר כאן אם יש הגבלה למשו כמו קופסה לבנאדם או שאני באמת יכול להתפרק על כמה? הבנתי שעל ביצים יש הגבלה- אחת לאדם.

בעזהי"ת





בהצלחה בשירות!

תודה רבה!

 

[yogevnn]

זהו, שמה שאני מנסה לברר כאן אם יש הגבלה למשו כמו קופסה לבנאדם או שאני באמת יכול להתפרק על כמה? הבנתי שעל ביצים יש הגבלה- אחת לאדם.

אני לא יודע להגיד לך, תנסה להתחבר עם הטבחים, כל פעם תבקש עוד, תיהיה נחמד ולא מציק ואולי זה יעזור 😃

אבל שוב כמו שכבר אמרו לך הסרגל מאמצים הוא לא קטן ולכן אין ספק שתרד במשקל, נסה לשמור כמה שניתן, תעשה תרגילי כוח עם משקל גוף \ גומיות..

 

[supernova]

אני לא יודע להגיד לך, תנסה להתחבר עם הטבחים, כל פעם תבקש עוד, תיהיה נחמד ולא מציק ואולי זה יעזור 😃

אבל שוב כמו שכבר אמרו לך הסרגל מאמצים הוא לא קטן ולכן אין ספק שתרד במשקל, נסה לשמור כמה שניתן, תעשה תרגילי כוח עם משקל גוף \ גומיות..

או מתח\מקבילים עם איזה טירון שחיף שנתלה עליי 😃

 

[yogevnn]

או מתח\מקבילים עם איזה טירון שחיף שנתלה עליי

גם אפשרות 😃

אבל אל תשכח פשוט לשרת, בסוף זה מה שחשוב, אתה רק בן 18 יהיה לך מספיק זמן לפתח גוף

 

[supernova]

גם אפשרות 😃

אבל אל תשכח פשוט לשרת, בסוף זה מה שחשוב, אתה רק בן 18 יהיה לך מספיק זמן לפתח גוף

לפתח גוף לשם פיתוח הגוף זה באמת הדבר האחרון שמעניין אותי, רוצה להשאר חזק כדי למנוע פציעות במסלול וכי זה יתרון אדיר בכל השירות בהרבה מאוד מובנים...אחרי זה אני אמשיך לעשות את זה לכיף

 

[yogevnn]

לפתח גוף לשם פיתוח הגוף זה באמת הדבר האחרון שמעניין אותי, רוצה להשאר חזק כדי למנוע פציעות במסלול וכי זה יתרון אדיר בכל השירות בהרבה מאוד מובנים...אחרי זה אני אמשיך לעשות את זה לכיף

אז יהיה בסדר, אתה לא היחיד שעבר את המסלול ואני בטוח שאתה מגיע עם נתוני פתיחה גדולים יותר מאשר החייל הממוצע. בהצלחה!

 

[supernova]

אז יהיה בסדר, אתה לא היחיד שעבר את המסלול ואני בטוח שאתה מגיע עם נתוני פתיחה גדולים יותר מאשר החייל הממוצע. בהצלחה!

תודה רבה 😃

 

[Edward]

תוותר , תקפיד לאכול הרבה ואם יש לך כוח בסופש בבית לדפוק אימון בחד"כ , זה הכי הרבה שאתה יכול לעשות.

 

[Billie]

תתעסק בלא להיפצע בטירונות( אלא אם כן אתה חלש אופי ותנסה להיפצע ולהגיע לרמ 2).
תעבור את השירות, תגיע רחוק וכשתשחרר, תתחזק בחזרה.
לא חסרים האנשים שישתחררו, יתחזקו ושיפרו טכניקה.
בהצלחה אדום.

 

[^pala]

תתעסק בלא להיפצע בטירונות( אלא אם כן אתה חלש אופי ותנסה להיפצע ולהגיע לרמ 2).
תעבור את השירות, תגיע רחוק וכשתשחרר, תתחזק בחזרה.
לא חסרים האנשים שישתחררו, יתחזקו ושיפרו טכניקה.
בהצלחה אדום.

מחזק, אני התגייסתי לקרבי, וויתרתי על ברזלים. השתחררתי, וחזרתי להיות 'חזק'