ייעוץ חייב יעוץ לגבי תוכנית אימונים

[Robson]

אני מתאמן חודשיים ושבוע,בן 23 משקל 74, אני עושה תוכנית All body, הולך 4 פעמים בשבוע גם מכשירים וגם משקולות חופשיים, ( עובד על מסה)רציתי לעבור כעבור חודש לתוכנית A b אך הרוב לא המליצו לי כולל המאמן שהצייע לי לעשות רק בעוד חודש ,האמת שזה אימון ארוך יחסית וקשה ולא מסתדר לי כל כך עם העבודה גם מבחינה פיזית שזה מעייף וגם מבחינת שעות שאין הרבה זמן להיות במכון, השאלה שלי האם מוקדם מדיי לשנות את התוכנית לA B כעבור חודשיים וטיפה?.. או עוד הצעות יתקבלו בברכה 😃

 

[Mike Bikov]

אני עושה תוכנית All body, הולך 4 פעמים

תוכנית FBW עושים 3 פעמים לכל היותר (אלא אם יש המצאה חדשה שאני לא מכיר).
זה לא משנה מתי תשנה את התוכנית מ FBW ל AB, אין הגדרות של ״מתי״ ו״איך״ - ה FBW ו AB גם לא מקטלגות לפי מקצוענים או מתחילים, זה נטו לפי עדיפות המתאמן והלוח זמנים שלו.