התוכנית מחולקת ל2 (או יותר) אימונים שונים שכל אחד מהם עובד על קבוצות שרירים אחרות. לדוגמא בAB, לרוב בA נעבוד על חזה כתפיים ואחורית ובB נעבוד על רגליים גב וקדמית בABC נחלק את קבוצות השרירים ל3 אימונים וכן הלאה.
דיון אשכול השאלות המפגרות
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
- מצב
אז שאומרים תוכנית פיצול/מפוצלת, מתכוונים AB? אז מה ההבדל בין התוכנית פיצול לAB/ABC.
לא בהכרח AB כשאומרים תוכנית פיצול זה אומר שיש פיצול כלשהו, יש AB ABC ABCD ABCDE ועוד כל מיני פיצולים מוזרים כמו ABCDEF (כל עוד זה עובד על אנשים מי אני שיצא נגד פיצול שכזה) ההבדל הוא שככל שמפצלים יותר מוסיפים יותר נפח לכל שריר יותר סטים/תרגילים.
הבנתי, תודה 😃
למה לא טוב? מפני שאין זמן מנוחה מספיק?
נק' מוניטין:
3,759
אם אתה ממהר זה בסדר
עדיף שלא
נק' מוניטין:
3,759
אינדיביאולי ותלוי מה עשית
מאמין שבין 5 דקות לרבע שעה
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
בשביל זה קיים פוטושופ.
יש לי דייט עוד שעה, צריך לדעת כל כמה זמן אני יוצא לשירותים בשביל לדפוק שכיבות שמיכה..
סתם, אני אחרי חדכ, ורוצה לדעת כמה זמן יקח לי עד שאוכל לעשות תמונת מעקב
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
🤦♂️ זה לא משנה.
תמונה עם פאמפ תהיה לא מייצגת 😃
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אם כל התמונות שלך היו ללא פאמפ אז היא תהיה מייצגת.
נק' מוניטין:
43,460
הפוך
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אה? אם כל התמונות שלו היו ללא פאמפ היו רואים שינוי מהותי ולא פעם בעם פאמפ ופעם בלי. מה ההגיון?
נק' מוניטין:
43,460
אם כל התמונות שלו היו בלי פאמפ ועכשיו הוא ישים תמונה עם פאמפ שהוא נראה יותר שרירי מן הסתם אז איך היא תהיה מייצגת?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אה. לא קראתי מה הוא כתב טעות שלי. חשבתי שהוא אמר שתמונה עם פאמפ תהיה מייצגת טעות שלי. נתעלם מהפיגור שלי בהתחשב בעובדה שאני עייף וזה אשכול השאלות המפגרות.
נק' מוניטין:
43,460
טוב נסלח הפעם בתנאי שאתה יוצא מהפורום והולך לישון ברגע זה 😛
- מצב
