בשביל מה ענית? זה שהוא חזק זה לא קשה להבין.
דיון אשכול השאלות המפגרות
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
לבישת חגורה במיקום גבוה (מתחת לחזה) יכולה לגרום לי לסדוק צלע ? (המדריך אמר לי את זה ולא לקחתי ברצינות אבל עדיין מהרהר )
נק' מוניטין:
89
כן אתה תגדל.
במידה ואתה מתאמן נכון ואוכל נכון
תוספי תזונה הם לא חובה. אפשר גם בלי כל עוד אתה שומר על 2 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף.
כן אתה יכול לגדול. ממליץ לך מאוד להתחיל לקרוא בפורטל קילוגרם בדגש על המאמר הזה http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/
אז למה אנשים עושיים סייקלים ?
נק' מוניטין:
89
כדי לגדול מהר יותר ובשביל להגיע לגודל שהוא מעל הפוטנציאל שלך
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
יש לי 350 קילו סקוואט אז תקשיב לי
- אנשים שמגיע להם חוב לראק
סטרואידים זה לא חוקי
אם אתה שואל שאלות כאלה מראש אני אומר לך אין לך מה להתקרב לנושא לפחות שנתיים שלוש....
נק' מוניטין:
5,125
אתה בן 16 יש לך מספיק טסטוסטורון
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
לא. אלא אם יש לך חוסר בטסטוסטרון שנגרם מחוסר באבץ או ויטמין D.
אהה טוב תודה
יד קדמית
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
וואלה ? אני חשבתי על שורש כף היד....
גם וגם הוא הרי תרגיל מורכב
הוא עובד על עוד דברים כמו רחב גבי וחזה אבל זה פחות... בעיקר יד קדמית
- מצב
