שלום חברים,
אני מתאמן במכון כבר שנתיים וחצי בערך ,כמו שאמרתי באשכולות הקודמים שלי - עם מסות וחיטובים לסירוגין ,וכמה חיטובים שלא הלכו הכי טוב בגלל אי ידיעה בנושאים שונים,כרגע נמצא באמצע חיטוב שהולך טוב.
בן 18, לפני חודש ושבוע המשקל היה 75 וגובה לא בדקתי הרבה זמן אז לדעתי 168-169 (+-).
היום הייתי בתחרות של כושר קרבי ברמת גן ובאמת שהחברה של street workout הראו שהאימונים שלהם משתלמים..
המנוי שלי במכון מסתיים עוד שבוע וחשבתי לקנות משקולות ולהתחיל להתאמן בבית איתן, פלוס אימונים בחוץ של ריצות,מקבילים,מתח ועוד (דרך אגב זה יעזור לי כי בקרוב אחרי שאסיים תיכון אני הולך למכללה ללמוד ושם אין חדר כושר ,ככה שאני אצטרך לקנות משקולות ולהתאמן לבד בכל זאת).
למרות כל זה, אני חושב שיהיה לי די קשה לוותר על המכון כי יש לי אפשרות לאימונים של חצי שנה שם, ומצד שני את האימונים בבית שגם יהיו עם משקל וגם בחוץ קצת.
1.רציתי לדעת את הדעה שלכם בנוגע לדילמה הזו ומה אתם חושבים שעלי לעשות? החלטה של שבוע בערך שצריך לקחת ..
2. האם יש תחליפים לתרגילי בסיס כגון: בנץ' פרס ,דדליפט,סקווט ? אם כן מה הם ? (בתחליפים התכוונתי לדרך אחרת לעשות את התרגיל ולא לבטלו לגמרי מהאימון)
תודה על העזרה !😃
אני מתאמן במכון כבר שנתיים וחצי בערך ,כמו שאמרתי באשכולות הקודמים שלי - עם מסות וחיטובים לסירוגין ,וכמה חיטובים שלא הלכו הכי טוב בגלל אי ידיעה בנושאים שונים,כרגע נמצא באמצע חיטוב שהולך טוב.
בן 18, לפני חודש ושבוע המשקל היה 75 וגובה לא בדקתי הרבה זמן אז לדעתי 168-169 (+-).
היום הייתי בתחרות של כושר קרבי ברמת גן ובאמת שהחברה של street workout הראו שהאימונים שלהם משתלמים..
המנוי שלי במכון מסתיים עוד שבוע וחשבתי לקנות משקולות ולהתחיל להתאמן בבית איתן, פלוס אימונים בחוץ של ריצות,מקבילים,מתח ועוד (דרך אגב זה יעזור לי כי בקרוב אחרי שאסיים תיכון אני הולך למכללה ללמוד ושם אין חדר כושר ,ככה שאני אצטרך לקנות משקולות ולהתאמן לבד בכל זאת).
למרות כל זה, אני חושב שיהיה לי די קשה לוותר על המכון כי יש לי אפשרות לאימונים של חצי שנה שם, ומצד שני את האימונים בבית שגם יהיו עם משקל וגם בחוץ קצת.
1.רציתי לדעת את הדעה שלכם בנוגע לדילמה הזו ומה אתם חושבים שעלי לעשות? החלטה של שבוע בערך שצריך לקחת ..
2. האם יש תחליפים לתרגילי בסיס כגון: בנץ' פרס ,דדליפט,סקווט ? אם כן מה הם ? (בתחליפים התכוונתי לדרך אחרת לעשות את התרגיל ולא לבטלו לגמרי מהאימון)
תודה על העזרה !😃
