תמונה הבדלים במשקל

[Liverpool]

מישהו יכול להגיד לי במה עליתי בארבעה החודשים האלו?
עליתי כ6-7 קילו וזה לא נראה כמו שריר בתזונה שאני מקפיד על חלבונים ואוכל נקי.
התמונה הראשונה היתה אחרי חיטוב ארוך של כלום פחמימות והשניה במסה עם 350 גר' פחמימה בארך.

http://www.siz.co.il/my.php?i=tzmmhtvit3nq.jpg

 

[BODYBUILDER]

להגיד לך את האמת אין כלכך הבדל בין התמונות .
ידיים אולי טיפה קיבלו עובי וחזה קצת . תשיך לעלות לפי התמונה יש לך עוד מלא לעלות .

 

[סהר]

הרוב נוזלים וגם שומן.

 

[Liverpool]

אז כנראה הגוף שלי לא מסוגל לעלות בשריר אם אכן זה נכון שעליתי בשומן.
כי פלוס קלורי יש אם עליתי

 

[Vosegus]

אז כנראה הגוף שלי לא מסוגל לעלות בשריר אם אכן זה נכון שעליתי בשומן.
כי פלוס קלורי יש אם עליתי

העלייה בשריר, אצל כולם, היא מאוד איטית.
קראתי איפשהו שזה באזור 250 גרם לחודש במקרה הטוב.
אבל אין לי רפרנס או משהו אז אל תקבל את זה בתור עובדה.

 

[Liverpool]

העלתי את זה שיהיה יותר נח לשפוט את המצב

 

[werewolf]

עשית נייטרלי? העמסות? לא סתם נכנסים לדל פחמימה בלי לדעת איך להתמודד עם הדיאטה הזאת בשביל לשמור על חילוף החומרים במצב נורמלי.

כלום פחמימה דורש העמסה פעם בשבוע ובסוף לפחות שבועיים נייטרלי..

אם לא עושים את הנ"ל מגיעים למצב שתעלה הרבה שומן על תחילת המאזן החיובי..