טבלת הOPEN הישראלית אחרי 14.2

[Crossfiter]

כאמור 50 עולים לRFA, הרבה עוד יכול להשתנות. אלו 40 המקומות הראשונים כרגע

 

[RussianHotGirl]

שנה הבאה נראה אותך כבר בטופ 10 ? (;

 

[Crossfiter]

שנה הבאה נראה אותך כבר בטופ 10 ? (;

זאת המטרה, אני בכלל לא בכושר ועוד לא התחלתי לעבוד על ה"כושר" שלי אני עדיין באימוני כוח נטו. ופשוט עושה את האימונים של האופן,
אני כן רוצה להגיע לRFA אבל השנה הכל בעיקרון ל"פרוטוקול ולרזומה"

 

[Crossfiter]

אני רק אספר שעד מקום 14 זה אנשים מאד מאד מנוסים וחזקים ובכושר.
מקום ראשון בטבלה (ישראל שמלי) כרגע מקום 10 באסיה
ומקום 2 בטבלה (רם דובר) מקום 14 כרגע.

זה מטורף.

 

[RussianHotGirl]

אני רק אספר שעד מקום 14 זה אנשים מאד מאד מנוסים וחזקים ובכושר.
מקום ראשון בטבלה (ישראל שמלי) כרגע מקום 10 באסיה
ומקום 2 בטבלה (רם דובר) מקום 14 כרגע.

זה מטורף.

אני זוכר שכתבת פעם שמטקון זה דבר מאוד מנטלי ופחות קשור בכוח וסיבולת (צריך רמה מסוימת אבל ההבדל בין עוד 5 קילו על המוט או על 5 שניות פחות בריצת אלפיים פחות חשוב מהפן המנטלי)

אם תחשוב על זה אני בטוח שבעתיד תגיע רחוק בטבלה הזאת שכרגע אתה מספר 24

 

[Crossfiter]

אני זוכר שכתבת פעם שמטקון זה דבר מאוד מנטלי ופחות קשור בכוח וסיבולת (צריך רמה מסוימת אבל ההבדל בין עוד 5 קילו על המוט או על 5 שניות פחות בריצת אלפיים פחות חשוב מהפן המנטלי)

אם תחשוב על זה אני בטוח שבעתיד תגיע רחוק בטבלה הזאת שכרגע אתה מספר 24

כן זה מנטלי מאד, אבל עדיין יותר קל לעשות "מטקונים" שאתה גם מ-א-ו-ד חזק וגם מאד בכושר.
לדוגמא המטקון האחרון היה 43 קילו סקוואט אוברהאד ופולאפ צ'אסט טו באר.

עכשיו נגיד לי יש 100-110 קילו OHS ל1
לדוד בן דוד מהטבלה יש 148 קילו OHS ל1

הוא שוקל כמוני ככה שהמתח נגיד אותו דבר (למרות שהוא גם יותר טוב ממני במתח)

למי לדעתך יהיה יותר קל? (נגיד ויש לנו אותה רמת כושר)

 

[Aftermath]

כן זה מנטלי מאד, אבל עדיין יותר קל לעשות "מטקונים" שאתה גם מ-א-ו-ד חזק וגם מאד בכושר.
לדוגמא המטקון האחרון היה 43 קילו סקוואט אוברהאד ופולאפ צ'אסט טו באר.

עכשיו נגיד לי יש 100-110 קילו OHS ל1
לדוד בן דוד מהטבלה יש 148 קילו OHS ל1

הוא שוקל כמוני ככה שהמתח נגיד אותו דבר (למרות שהוא גם יותר טוב ממני במתח)

למי לדעתך יהיה יותר קל? (נגיד ויש לנו אותה רמת כושר)

אפרופו מתח, יצא לי להיכנס לאתר של קרוספיט פתח תקווה או משהו כזה שמפרסם את הרשימה הזאת, ואפשר להיכנס שם לפרופיל של כל מתחרה.
ראיתי בחמישייה הראשונה שם מספרים באיזור ה60-75 מתח. הכוונה היא לקיפינג, נכון?

 

[Crossfiter]

אפרופו מתח, יצא לי להיכנס לאתר של קרוספיט פתח תקווה או משהו כזה שמפרסם את הרשימה הזאת, ואפשר להיכנס שם לפרופיל של כל מתחרה.
ראיתי בחמישייה הראשונה שם מספרים באיזור ה60-75 מתח. הכוונה היא לקיפינג, נכון?

קיפינג או באטרפליי

 

[DjDeaf]

מקום 24?? כל הכבוד!!!
יאללה עוד 3 לדרך

 

[אבי כהן]

מה משמעות המספרים בסוגריים?

 

[Khabib]

:79nb:מקום 24 ? מכובד מאוד שיהיה בהצלחה מי יודע אולי עוד שנה נראה אותך בטופ 10

 

[Crossfiter]

:79nb:מקום 24 ? מכובד מאוד שיהיה בהצלחה מי יודע אולי עוד שנה נראה אותך בטופ 10

לא לא, לא יהיה...

 

[DjDeaf]

מה משמעות המספרים בסוגריים?

כמות החזרות הכללית.
נגיד 3 REPS של
10 DU
10 OHP

יתנו 60

 

[אבי כהן]

כמות החזרות הכללית.
נגיד 3 REPS של
10 DU
10 OHP

יתנו 60

תודה רבה.
אז מה משמעות כמות החזרות? אם ניקח (לדוגמא) את מקומות 8 ו 9, מקום 9 עשה יותר חזרות ובכל זאת מדורג נמוך יותר..
בגלל זמן? משהו אחר?