בלי לחפור ולהציק יותר מידי, אני מעוניין לדעת איך אתם עוקבים אחרי ההתקדמות שלכם בקרוספיט.
כשעשיתי SS או5/3/1 ההתקדמות הייתה ברורה וקלה למעקב, בנוסף גם היה קל לראות קצב התקדמות במשקל הגוף.
השאלה איך מודדים התקדמות בקרוספיט כשיש כ"כ הרבה מדדים לשיפור, אני רואה על עצמי את השיפור מבחינת מסת גוף ואחוזי שומן וכמובן שיפור בכושר הכללי, השאלה אם יש איזה אפליקציה או מחברת מעקב שאפשר לקנות\להכין שאתם ממליצים עליה שיש בה שיטה מסוימת למעקב אחרי האימונים.
ד"א ברור מאליו שאפשר לעשות מורף, חודש אח"כ לעשות מורף פעם שנייה ולראות גרף שיפור, אני מחפש דרך לעקוב אחרי ההתקדמות שתכיל כמה שיותר משתנים.
תודה מראש
כשעשיתי SS או5/3/1 ההתקדמות הייתה ברורה וקלה למעקב, בנוסף גם היה קל לראות קצב התקדמות במשקל הגוף.
השאלה איך מודדים התקדמות בקרוספיט כשיש כ"כ הרבה מדדים לשיפור, אני רואה על עצמי את השיפור מבחינת מסת גוף ואחוזי שומן וכמובן שיפור בכושר הכללי, השאלה אם יש איזה אפליקציה או מחברת מעקב שאפשר לקנות\להכין שאתם ממליצים עליה שיש בה שיטה מסוימת למעקב אחרי האימונים.
ד"א ברור מאליו שאפשר לעשות מורף, חודש אח"כ לעשות מורף פעם שנייה ולראות גרף שיפור, אני מחפש דרך לעקוב אחרי ההתקדמות שתכיל כמה שיותר משתנים.
תודה מראש
