עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
משקל וגובה?
יאללה מאסה
כמה זמן מתאמן? איזו תוכנית?
נתונים כשהתחלת להתאמן?3-4 שנים כרגע עושה AB
אני זוכר שהייתי בסביבות ה59-60 קילו אותו גובהנתונים כשהתחלת להתאמן?
כן אני יודע העניין כאן אצלי זה רק האוכל ...והאמת שאני מתאמן רק 3 פעמים בשבוע במקום 4אחוז שומן נמוך, אבל חסר הרבה מאוד בשר. 73 קילו על 1.88 זה מאוד מאוד קצת.
יש לך נקודת פתיחה מעולה למסה די ארוכה, לך על זה.
לא אוהב תשיטות האלה אני בעצמי מאמן כושר ככה שאת הדרך אני מכיר:)שלוש פעמים זה מצוין תתחיל ss או הלינארית של ביל סטאר(תלוי אם אתה מתחיל או בינוני)
3 פעמים בשבוע זה בסדר גמור...כן אני יודע העניין כאן אצלי זה רק האוכל ...והאמת שאני מתאמן רק 3 פעמים בשבוע במקום 4