ייעוץ שימוש בקלן

[Asaf Yosef]

אני על 13.5~14 אחוזי שומן ובינתיים לא התעסקתי עם שורפי שומן למיניהם.רציתי לדעת אם קלן של סיירוקס יכול לעזור ואם יש פה המלצות חמות על המוצר?אני יודע מה התופעות לוואי לכן פיניתי לי שבועיים שבהם אני יוכל להריץ תסייקל טוב.אני שואל אם זה פשוט לא בזבוז כסף כי אני רוצה להגיע השנה ל8-10 אחוזי שומן אז אני יעשה שניים-שלושה סייקלים אפילו של קלן אם תמליצו עליו..

תודה לעוזרים 😃

 

[Eyal]

אני על 13.5~14 אחוזי שומן ובינתיים לא התעסקתי עם שורפי שומן למיניהם.רציתי לדעת אם קלן של סיירוקס יכול לעזור ואם יש פה המלצות חמות על המוצר?אני יודע מה התופעות לוואי לכן פיניתי לי שבועיים שבהם אני יוכל להריץ תסייקל טוב.אני שואל אם זה פשוט לא בזבוז כסף כי אני רוצה להגיע השנה ל8-10 אחוזי שומן אז אני יעשה שניים-שלושה סייקלים אפילו של קלן אם תמליצו עליו..

תודה לעוזרים 😃

אהלן אסף,

זה לא משנה איזה ברנד הקלן, לכולם תופעות לוואי דומות - חלקן פחות וחלקן יותר.

קלן בשילוב של גרעון קלורי מספיק יבואו אותך ל% שומן שאתה רוצה, להגיע לאחוז שומן חד ספרתי זו עבודה מאוד קשה.

שיהיה בהצלחה.

 

[Asaf Yosef]

אהלן אסף,

זה לא משנה איזה ברנד הקלן, לכולם תופעות לוואי דומות - חלקן פחות וחלקן יותר.

קלן בשילוב של גרעון קלורי מספיק יבואו אותך ל% שומן שאתה רוצה, להגיע לאחוז שומן חד ספרתי זו עבודה מאוד קשה.

שיהיה בהצלחה.

יש לך המלצה לסייקל קלן(בהנחה שאני עושה שבועיים ואז מחכה בין שבועיים לשלושה ואחרי זה עוד שבועיים) ? ותאכלס אם הוא עזר לך? פשוט שמעתי מכמה אנשים שהשתמשו שהוא לא עובד כלכך

 

[Eyal]

יש לך המלצה לסייקל קלן(בהנחה שאני עושה שבועיים ואז מחכה בין שבועיים לשלושה ואחרי זה עוד שבועיים) ? ותאכלס אם הוא עזר לך? פשוט שמעתי מכמה אנשים שהשתמשו שהוא לא עובד כלכך

הקלן הוא מאוד עוזר.


זה תלוי במספר גורמים:

הראשון הוא, באיזה אחוז שומן אתה מתחיל את הסייקל.

השני, האם אתה נצמד לתפריט תזונה מהספר.

שלוש, מהו אחוז המוטיבציה שלך להשקיע.

והתשובה היא פשוטה:

אם אתה תיהיה אחוז שומן גבוה, באזור ה18% ומעלה - הקלן יהיה פחות אפקטיבי מאשר אחוז שומן כמו שלך.

שנית, קלן דורש גרעון קלורי - לא עצום כמו שצורך חומר ה-DNP אלה גרעון מינימאלי מחושב עפ"י BMR של אותו אדם.

שלוש, קלן דורש השקעה רבה - הוא חומר שמתיש אותך לאחר שימוש ממושך ולאחר ריקון מאגרי הגליקוגן.

הייתי ממליץ לך ללכת על סייקל אחד רצוף של 40 יום בשילוב קטוטיפן החל מהיום ה14.

תעבור על הפרוטוקולים בנעוצים.

שיהיה בהצלחה.

 

[Asaf Yosef]

הקלן הוא מאוד עוזר.


זה תלוי במספר גורמים:

הראשון הוא, באיזה אחוז שומן אתה מתחיל את הסייקל.

השני, האם אתה נצמד לתפריט תזונה מהספר.

שלוש, מהו אחוז המוטיבציה שלך להשקיע.

והתשובה היא פשוטה:

אם אתה תיהיה אחוז שומן גבוה, באזור ה18% ומעלה - הקלן יהיה פחות אפקטיבי מאשר אחוז שומן כמו שלך.

שנית, קלן דורש גרעון קלורי - לא עצום כמו שצורך חומר ה-DNP אלה גרעון מינימאלי מחושב עפ"י BMR של אותו אדם.

שלוש, קלן דורש השקעה רבה - הוא חומר שמתיש אותך לאחר שימוש ממושך ולאחר ריקון מאגרי הגליקוגן.

הייתי ממליץ לך ללכת על סייקל אחד רצוף של 40 יום בשילוב קטוטיפן החל מהיום ה14.

תעבור על הפרוטוקולים בנעוצים.

שיהיה בהצלחה.

וגם אמרו לי ששילוב עם קפאין יכול לעזור לי להישאר פחות עייף לזמן ממושך יותר וגם תורם לשריפה..כדורים של 200 מ"ג לפני אימון מומלץ? או שלא בגלל שהדופק עולה וזה מסוכן

 

[Eyal]

וגם אמרו לי ששילוב עם קפאין יכול לעזור לי להישאר פחות עייף לזמן ממושך יותר וגם תורם לשריפה..כדורים של 200 מ"ג לפני אימון מומלץ? או שלא בגלל שהדופק עולה וזה מסוכן

אפשר לשלב כדור של 200 מ"ג קפאין ביחד עם הקלן (כשעתיים לפני אימון אנאירובי, ו40 דק' לפני אימון אירובי) כמון כן רצוי לחלק את המינון של הקלן למספר פעמים במהלך היום על מנת לשמור על מינון אחיד בדם ולהמנע מהעמסה ותופעות לוואי ( התכווציות ושאר הירקות ).

 

[Asaf Yosef]

אפשר לשלב כדור של 200 מ"ג קפאין ביחד עם הקלן, אך רצוי לחלק את המינון של הקלן למספר פעמים במהלך היום על מנת לשמור על מינון אחיד בדם ולהמנע מהעמסה ותופעות לוואי ( התכווציות ושאר הירקות ).

תודה רבה אחי.ומנקה כבד חובה או שלא?

 

[Eyal]

תודה רבה אחי.ומנקה כבד חובה או שלא?

אין צורך במנקה כבד בעת השימוש ולאחריו בקלנבטורול.

 

[Asi30]

גבר אני ממליץ לך על קלן של בלקן, עובד 100% ולי לא היו תופעות לוואי בכלל, תשלב קטוטיפן כמו שאייל אמר ותמשוך את הסייקל לחודש או יותר, כדור קטוטיפן לפני השינה ותחלק את הכדורים של הקלן במרווח של 3 שעות בין כדור לכדור ותנסה לקחת את כולם עד השעה 16:00 אחרת אתה לא תרדם בלילה.
אם בא לך קפאין אתה יכול, אבל זה רק בשביל לתת לך קצת בוסט באימונים כי הקלן סוחט את הגוף ולפעמים יש תחושה של חוסר כוח וחוסר רצון להתאמן.
תתסף במגנזיום בשביל למנוע התכווצויות לא נעימות.
תעשה המון אירובי, תפריט של 2 ג׳ חלבון לק״ג משקל גוף ולא פחות מ-100 ג׳ פחמימה, שומנים כבר יהיו לך, לא צריך לתסף באומגה 3, לאכול אבוקדו או להקפיץ שוטים של שמן זית חח.

בהצלחה גבר

 

[nion]

הקלן הוא מאוד עוזר.


זה תלוי במספר גורמים:

הראשון הוא, באיזה אחוז שומן אתה מתחיל את הסייקל.

השני, האם אתה נצמד לתפריט תזונה מהספר.

שלוש, מהו אחוז המוטיבציה שלך להשקיע.

והתשובה היא פשוטה:

אם אתה תיהיה אחוז שומן גבוה, באזור ה18% ומעלה - הקלן יהיה פחות אפקטיבי מאשר אחוז שומן כמו שלך.

שנית, קלן דורש גרעון קלורי - לא עצום כמו שצורך חומר ה-DNP אלה גרעון מינימאלי מחושב עפ"י BMR של אותו אדם.

שלוש, קלן דורש השקעה רבה - הוא חומר שמתיש אותך לאחר שימוש ממושך ולאחר ריקון מאגרי הגליקוגן.

הייתי ממליץ לך ללכת על סייקל אחד רצוף של 40 יום בשילוב קטוטיפן החל מהיום ה14.

תעבור על הפרוטוקולים בנעוצים.

שיהיה בהצלחה.

מה הכוונה פחות עוזר מ18+ אחוז שומן ?
אז מאיזה אחוז שומן כדאי להתחיל איתו ?

 

[Eyal]

מה הכוונה פחות עוזר מ18+ אחוז שומן ?
אז מאיזה אחוז שומן כדאי להתחיל איתו ?

לא מומלץ לצרוך קלן מעל ל15-16% שומן שזהו האחוז המומלץ הגבולי.

 

[Asaf Yosef]

גבר אני ממליץ לך על קלן של בלקן, עובד 100% ולי לא היו תופעות לוואי בכלל, תשלב קטוטיפן כמו שאייל אמר ותמשוך את הסייקל לחודש או יותר, כדור קטוטיפן לפני השינה ותחלק את הכדורים של הקלן במרווח של 3 שעות בין כדור לכדור ותנסה לקחת את כולם עד השעה 16:00 אחרת אתה לא תרדם בלילה.
אם בא לך קפאין אתה יכול, אבל זה רק בשביל לתת לך קצת בוסט באימונים כי הקלן סוחט את הגוף ולפעמים יש תחושה של חוסר כוח וחוסר רצון להתאמן.
תתסף במגנזיום בשביל למנוע התכווצויות לא נעימות.
תעשה המון אירובי, תפריט של 2 ג׳ חלבון לק״ג משקל גוף ולא פחות מ-100 ג׳ פחמימה, שומנים כבר יהיו לך, לא צריך לתסף באומגה 3, לאכול אבוקדו או להקפיץ שוטים של שמן זית חח.

בהצלחה גבר

תודה אחי אבל אין לי ממי להשיג של בלקן כבר חיפשתי ומוכרים רק סיירוקס(לך תבין..) כבר תכננתי שעות לכדורים והכל כי אני לומד במשך היום עד איזה שלוש וחצי כלומר אני לוקח תכדורים בלימודים.אני עומד על 190 חלבון 175 פחמימה ו84 שומן 6 ארוחות ו 2 ליטר מים.וכשאני אהיה עם הקלן זה יהיה איזה 4 ליטר פר יום.אני מתסף עם אומגה 3 בתור חלק מהתפריט ואני עושה אירובי 4 פעמים בשבוע חצי שעה.אבל לא נראלי אני יקח מגנזיום וקטוטיפן מקסימום נסבול קצת ויהיה יותר קצר :/
ואם כבר אפשר עוד שאלה..אני גם מתסף עם קריאטין מונו והקלן מייבש גם טיפה אז זה לא סותר? להפסיק עם הקריאטין? כי הקלן אנטי קטבולי ואני מתסף עם קריאטין בשביל למנוע פירוק שריר

 

[nion]

לא מומלץ לצרוך קלן מעל ל15-16% שומן שזהו האחוז המומלץ הגבולי.

מבחינת אפקטיביות ? או מבחינת זה שאין צורך פשוט כי יספיק רק גרעון קלורי ואירובי בשלב הזה ?

 

[Asi30]

תודה אחי אבל אין לי ממי להשיג של בלקן כבר חיפשתי ומוכרים רק סיירוקס(לך תבין..) כבר תכננתי שעות לכדורים והכל כי אני לומד במשך היום עד איזה שלוש וחצי כלומר אני לוקח תכדורים בלימודים.אני עומד על 190 חלבון 175 פחמימה ו84 שומן 6 ארוחות ו 2 ליטר מים.וכשאני אהיה עם הקלן זה יהיה איזה 4 ליטר פר יום.אני מתסף עם אומגה 3 בתור חלק מהתפריט ואני עושה אירובי 4 פעמים בשבוע חצי שעה.אבל לא נראלי אני יקח מגנזיום וקטוטיפן מקסימום נסבול קצת ויהיה יותר קצר :/

אם מוכרים לך רק סיירוקס זה בגלל שהדילר שלך מנסה כנראה להיפטר מהם, יש להם קצת יותר תופעות לוואי ממה ששמעתי אבל בסופו של דבר כולם פועלים אותו הדבר.
175 ג׳ פחמימה?? זה יותר מדי אחי, היו תקופות שרציתי לעלות נקי במסה והייתי אוכל 175 ג׳ פחמימה.
לגבי הקטוטיפן אני ממליץ בחום כי רק אחרי שבועיים באמת מתחילים לראות תוצאות אז אם תפסיק אחרי שבועיים זה קצת לא יעיל.
מקווה שתקשיב לדבריי ותשקול שוב את מעשייך.

 

[Asaf Yosef]

אם מוכרים לך רק סיירוקס זה בגלל שהדילר שלך מנסה כנראה להיפטר מהם, יש להם קצת יותר תופעות לוואי ממה ששמעתי אבל בסופו של דבר כולם פועלים אותו הדבר.
175 ג׳ פחמימה?? זה יותר מדי אחי, היו תקופות שרציתי לעלות נקי במסה והייתי אוכל 175 ג׳ פחמימה.
לגבי הקטוטיפן אני ממליץ בחום כי רק אחרי שבועיים באמת מתחילים לראות תוצאות אז אם תפסיק אחרי שבועיים זה קצת לא יעיל.
מקווה שתקשיב לדבריי ותשקול שוב את מעשייך.

אז מתי עדיף להשתמש בקלן ? כשאני אהיה ב100 ומטה?

 

[Asi30]

1

אז מתי עדיף להשתמש בקלן ? כשאני אהיה ב100 ומטה?

100 זה סבבה