נק' מוניטין:
177
אני כבר כמעט שבועים בחיטוב וממש התחשק לי משהו מתוק אז לקחתי מתכון לעוגיות חמאת בוטנים וקצת עיוותתי אותו יצא נחמד מאוד
מצרכים :
כוס חמאת בוטנים (280-300) גרם
ביצה
2 סקופים של אבקת חלבון
ממתיק כלשהו
5-6 כפות חלב
כוס וחצי שיבולת שועל
אז קודם כל מכניסים את החמאת בוטנים למיקרו ל 45-60 שניות בערך עד שהיא יוצאת נוזלים
שופכים את החמאת בוטנים לקערה ומערבבים את כל המרכיבים ביחד עד לתערובת חלקה (יכול לקחת קצת זמן)
לוקחים את התערובת ומכנים ממנה כדורים קטנים כל כדור מועכים עם הקצה של המזלג עד לצורה של עוגיה
מכניסים לתנור ל8-9 דקות ל 170 מעלות
ערכים לכל המתכון : (יצא לי 17 עוגיות)
2500 קלוריות
130 פחמימה
140 חלבון
169 שומן
לעוגיה :
147 קלוריות
7.5 פחמימה
8.5 חלבון
10 שומן
התוצר הסופי
http://img41.imageshack.us/img41/1308/u7ux.jpg
מצרכים :
כוס חמאת בוטנים (280-300) גרם
ביצה
2 סקופים של אבקת חלבון
ממתיק כלשהו
5-6 כפות חלב
כוס וחצי שיבולת שועל
אז קודם כל מכניסים את החמאת בוטנים למיקרו ל 45-60 שניות בערך עד שהיא יוצאת נוזלים
שופכים את החמאת בוטנים לקערה ומערבבים את כל המרכיבים ביחד עד לתערובת חלקה (יכול לקחת קצת זמן)
לוקחים את התערובת ומכנים ממנה כדורים קטנים כל כדור מועכים עם הקצה של המזלג עד לצורה של עוגיה
מכניסים לתנור ל8-9 דקות ל 170 מעלות
ערכים לכל המתכון : (יצא לי 17 עוגיות)
2500 קלוריות
130 פחמימה
140 חלבון
169 שומן
לעוגיה :
147 קלוריות
7.5 פחמימה
8.5 חלבון
10 שומן
התוצר הסופי
http://img41.imageshack.us/img41/1308/u7ux.jpg
