נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
רבע...
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
הפטנט של אסטרה פג ב-2010, ז"א שניתן לרכוש אנסטרוזול רפואי ממספר מקורות.
לצורך העניין בלקן נמכר ב-250מק"ג.
בכל אופן תוכל גם לקחת 0.5mg/e3d (זמן מחצית החיים של ארימידקס כ-48 שעות).
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
לא. יצא לך מינון מעט יותר גבוה אך עם רמות יותר יציבות. סמוך עלי, אין לי בעיה במתמטיקה; אני מתרגל אותה די הרבה ב-10 השנים האחרונות...
אם תבחר בכל זאת להוסיף ארימידקס אין סיבה שתמשיך עם הארימידקס לאחר צריכת כדור הדיבול האחרון, לדיבול זמן מחצית חיים מאוד קצר.
החזק גם נולבה לכל מקרה, במידה ויופיע ג'ינו (אם קיימת רגישות מיוחדת שאינך מודע לה) השילוב של טמוקסיפן עם ארימידקס יוריד מהיעילות של הארימידקס (כלומר רמות האסטרוגן ירדו פחות) אך מדובר בטיפול יעיל יותר לניצני ג'ינו.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
קריאה...📚🤓...😉
- פותח/ת השרשור
- #29
האם תוכנית אימונים כזו תהיה טובה במהלך הסייקל?
פיצול של:
ראשון - חזה יד אחורית
שני - גב יד קדמית
שלישי - כתפיים רגליים
רביעי - גב יד קדמית
חמישי - חזה יד אחורית
עם דגש על השרירים הגדולים (כ20 סטים של 5-8 חזרות) ואימון יחסית קל על הידיים (כ5-8 חזרות 4 סטים באימון ידיים) יהיה אידיאלי?
פיצול של:
ראשון - חזה יד אחורית
שני - גב יד קדמית
שלישי - כתפיים רגליים
רביעי - גב יד קדמית
חמישי - חזה יד אחורית
עם דגש על השרירים הגדולים (כ20 סטים של 5-8 חזרות) ואימון יחסית קל על הידיים (כ5-8 חזרות 4 סטים באימון ידיים) יהיה אידיאלי?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אידאלי היא מילה חזקה מדי בכל הקשור לתכניות אימון. כלל האצבע הוא הגברת הנפח באופן משמעותי כשהמשקלים עולים באופן טבעי (או לא טבעי...). כדאי להשתדל ולא להעמיס משקל רב מדי בתרגילים מבודדים שכן הגידים אינם מתפתחים במהלך סייקל בקצב בו מתפתח השריר ועל כן סכנת הפציעה מעומס מוגברת.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
הלוואי עלי, בקושי יש לי זמן לשעה...
אני מאוד ממליץ על תכנית אימונים מובנית. HST יכולה להיות מעולה אם המטרה היא היפרטרופיה ואינך מתאמן מתחיל.
- פותח/ת השרשור
- #34
לא רציתי לפתוח נושא חדש אז אני אשאל פה:
התחלתי סייקל דיבול 30מג ביום, ארימידקס 0.5 מ״ג e3d.
1. תוך כמה זמו אני אמור לראות את העלייה בנוזלים מהדיבול וכמה קג בערך?
2. אני מתאמן ראשון עד חמישי, להמשיך לקחת את הדיבול גם בשישי- שבת?
התחלתי סייקל דיבול 30מג ביום, ארימידקס 0.5 מ״ג e3d.
1. תוך כמה זמו אני אמור לראות את העלייה בנוזלים מהדיבול וכמה קג בערך?
2. אני מתאמן ראשון עד חמישי, להמשיך לקחת את הדיבול גם בשישי- שבת?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- מאוד אינדיבידואלי ותלוי תזונה. דיבול כנגזרת טסט נתון לארומטיזציה שתביא לעליית נוזלים משמעותית. דיבול מצטיין במיוחד בפלוס קלורי משמעותי עם צריכת חלבון גבוהה.
- קח בכל ימי השבוע מפוזר על פני היום.
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #37
ממשיך בחפירה חח..
נמצא בסייקל דיבול כבר כמעט שבוע 30MG ED, ישן בין 7 ל8 שעות בלילה, אוכל כ4.5ג חלבון לכל ק"ג וכ-1200-1500 קלוריות מעל המאזן הניטרלי שלי.
לא רואה עלייה משמעותית במשקל, עליתי אולי חצי קילו מאז תחילת הסייקל (הייתי נוזלי לפני כן, משנה משהו?)
לא מרגיש גם עלייה משמעותית מדי בכוח.
אני מצפה לתוצאות מהר מדי?
אני בולע סוכרזית במקום דיבול?
יש הסבר לסיפור הזה?
נמצא בסייקל דיבול כבר כמעט שבוע 30MG ED, ישן בין 7 ל8 שעות בלילה, אוכל כ4.5ג חלבון לכל ק"ג וכ-1200-1500 קלוריות מעל המאזן הניטרלי שלי.
לא רואה עלייה משמעותית במשקל, עליתי אולי חצי קילו מאז תחילת הסייקל (הייתי נוזלי לפני כן, משנה משהו?)
לא מרגיש גם עלייה משמעותית מדי בכוח.
אני מצפה לתוצאות מהר מדי?
אני בולע סוכרזית במקום דיבול?
יש הסבר לסיפור הזה?
נק' מוניטין:
1,530
טום מספר 1 !!!
