לוג Texes Method

[Arikk68]

20/04/14
נזכרתי רק בסביבות 7 שהיום ערב חג..ואז גליתי שהמכון נסגר ב7וחצי אז לא היה טעם לבוא לחצי שעה ממש התבאסתי.. אז יצאתי לרוץ
5.1K - 29:00 היה שיפור של 2ד' משבוע שעבר. הרגשתי מעולה. אני מרגיש שאני לא יגיע רחוק אם התוכנית הזאת בגלל הריצות בימי מנוחה והנפח הגדול של הסקואט שלא מסתדרים ביחד..ובסוף כן לעבוד ב5/3/1..דעתכם ?

מנסיון של טקסס וריצות פעמיים-3 בשבוע, לא עובד בכלל ביחד.
שרדתי בקושי חודש ככה ושרפתי את הCNS לגמרי.
הגעתי למצב ש60 קילו סקוואט הרגיש כמו 160.
אני הפסקתי עם הריצות לגמרי ולקחתי מנוחה והכל עבר, אם באמת האירובי חשוב לך תעבור ל531

 

[ka4uk]

מנסיון של טקסס וריצות פעמיים-3 בשבוע, לא עובד בכלל ביחד.
שרדתי בקושי חודש ככה ושרפתי את הCNS לגמרי.
הגעתי למצב ש60 קילו סקוואט הרגיש כמו 160.
אני הפסקתי עם הריצות לגמרי ולקחתי מנוחה והכל עבר, אם באמת האירובי חשוב לך תעבור ל531

זה מה שאני יעשה, תודה. אפתח לוג חדש של 5/3/1.

 

[אריאל]

.דעתכם ?

זה עדיף על טקסס וריצות...

 

[55883גבר]

יכול מאוד להיות שאתה צודק, אני הייתי מחכה לעוד תגובות.
@Psycho
@incin
@avrahm90