ייעוץ אותו משקל

[trovlet]

שלום מתחילת שנה התחלתי להתעסק בענף ספורט 5 פעמים בשבוע ובמקביל אני מתאמן 3 פעמים בחדר כושר
עכשיו הקטע שהתזונאית שלי אומרת שאני נמצא כל הזמן בהורדה של אחוזי שומן אבל כל אותו הזמן ( 7 חודשים בערך ) נשארתי אותו משקל

זה הגיוני לעלות מסת שריר ותוך כדי להוריד אחוזי שומן?
חייב לציין שאני כל יום אוכל בחדר אוכל עם אוכל כמו שצריך

 

[GuyDBG]

אני לא רוצה להציב עובדה בלי לדעת יותר פרטים אבל ההערכה שלי היא שהיא מורחת אותך ואתה לא מתקדם לשום מקום

 

[vadim_ft]

אם זאת תזונאית של קופת חולים - זרוק אותה מהחלון

 

[trovlet]

אם זאת תזונאית של קופת חולים - זרוק אותה מהחלון

תזונאית של פנימיית ספורט

 

[trovlet]

הקפצה

 

[Shlomi]

לי קרה חודש אחד שעליתי 2 קילו וירדתי 2 אחוז שומן, בחודש הראשון לחיטוב - הגיוני שהגוף קיבל "זעזוע".

7 חודשים להוריד אחוז שומן ולעלות מסת שריר?

לא הגיוני, תגיד לה להחליף מקצוע.

 

[trovlet]

לי קרה חודש אחד שעליתי 2 קילו וירדתי 2 אחוז שומן, בחודש הראשון לחיטוב - הגיוני שהגוף קיבל "זעזוע".

7 חודשים להוריד אחוז שומן ולעלות מסת שריר?

לא הגיוני, תגיד לה להחליף מקצוע.

לא במשך כל הזמן הזה הייתה הורדה אבל היא ראתה שיש תמיד ירידה הדרגתית באחוזי שומן

 

[yujinius]

הכי פשוט זה לראות את השינוי במראה/ תמונות לפני ועכשיו, אם אתה נראה חטוב יותר אז כנראה שהורדת אחוזי שומן

 

[hanan]

מספיק עם התשובות הסטנדרטיות.
נער בגיל ההתבגרות עושה 8 אימונים בשבוע לא מתנהג בהתאם למודלים.
בהנחה שהמדידה היא באמצעות קליפר רואים ירידה בהיקפים.
כמו שכתבו המדד הכי טוב, זה מה שרואים בעין