נק' מוניטין:
3,319
הגיוני. ככל שהמשקל יותר כבד ככה יותר קל לשבור מקביל (לצאת משם זה בדיוק ההפך).
למצב הזה בלי משקל צריך ממש להתאמץ למתוח את השרירים ברגליים שלך לנקודה שבו אתה מתחת למקביל וככל שיש לך יותר משקל על הגב ככה יותר קל לגוף להמתח לנקודה הזאת.
(מצטער על ההסבר בשקל).
למצב הזה בלי משקל צריך ממש להתאמץ למתוח את השרירים ברגליים שלך לנקודה שבו אתה מתחת למקביל וככל שיש לך יותר משקל על הגב ככה יותר קל לגוף להמתח לנקודה הזאת.
(מצטער על ההסבר בשקל).
נק' מוניטין:
4,150
הגיוני
נק' מוניטין:
183
- מדלג
ולשאלתך כמובן שזה אפשרי. ככל דאתה יורד עמוק יותר המאבק בין ההאמס לבין שרירי הליבה שמנסים לשמור על גב ישר מתעצם. ככל שהמשקל על הכתפיים יותר כבד שרירי הליבה מתכווצים יותר, מקבלים יותר טונוס, כך קורה שעם משקל שרירי הליבה מנצחים את ההאמס ביתר קלות. משום שהם יותר בשימוש בין אם תבחר או לא. לעומת מוט ריק שאתה צאיך ממש להתרכז ולהתאמץ לכווץ תגב
נק' מוניטין:
16
רק לאחר שתתחמם כמו שצריך יהיה לך קל לשבור מקביל בלי משקל
נק' מוניטין:
15,122
אנשים מפספסים פה את הנקודה. כשאתה עם משקל על הגב אתה יותר יציב! כמה פעמים ראית אנשים בלי משקל פתאום מחליקים אחורה בסקוואט? זה בגלל שהמרכז כובד יכול להיות בנקודה שונה (בגלל זה גם בסקוואט בלי משקל הם לוקחים את הידיים קדימה - כי מרכז הכובד נמצא מאחורה מדי. כשהמוט עליך מרכז הכובד במקום הרצוי ולכן אין לך בעיה לרדת מספיק עמוק
נק' מוניטין:
16
הכוונה שלו לדעתי זה לא חוסר בשיווי משקל אלה מתיחה חזקה ברגליים בעיקר באמסטרינג שמקשה על שבירת המקביל
נק' מוניטין:
15,122
אני בספק אם זה העניין, אבל אם זה העניין אז אכן אחרי חימום הוא אמור להצליח לשבור.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
אני לא יכול לעשות HB בלי משקל על הגב
נק' מוניטין:
11,301
כן...
נק' מוניטין:
11,185
זה הגיוני כן,
לדעתי כדי לעבוד על מוביליטי וגמישות בכל מקרה. אני מאמין שרוב הליפטרים הגדולים ( ואני יודע במליון אחוז שהוויטליפטרים) גמישים יחסית.
לדעתי כדי לעבוד על מוביליטי וגמישות בכל מקרה. אני מאמין שרוב הליפטרים הגדולים ( ואני יודע במליון אחוז שהוויטליפטרים) גמישים יחסית.
נק' מוניטין:
870
- ספייס הרצליה
זה הגיוני בגלל שבלי משקל(או עם משקל נמוך) מרכז הכובד יותר נמוך מאשר המקום של המוט(בערך באמצע הגב) ולכן צריך להשען יותר קדימה עם הגב, אפילו יותר מlb מה שגורם להאמסטרינג להמתח יותר ולמנוע ממך לשבור מקביל. זה בעצם אותה סיבה שיותר קשה לרדת עמוק בlb מאשר בhb.
