סרטון Squat 230 kg

[moo]

הקדימו לי את הכניסות לבוקר בכל זאת שיפרתי את הסקוואט ל230 מ220 מתחרות קודמת
היה לי במכון יותר וחבל

לומדים מהכל

 

[alalalal]

חזק מאוד!

 

[שמיל]

תותח על !!!

 

[rud]

הקדימו לי את הכניסות לבוקר בכל זאת שיפרתי את הסקוואט ל230 מ220 מתחרות קודמת
היה לי במכון יותר וחבל

לומדים מהכל

שלום רן, אני זוכר שבזמנו פרסמת סרטונים עם סקוואט 240 ל3 נכון?
חלה ירידה במשקל גוף? אני באמת שואל בתמימות בשביל לדעת.

 

[moo]

240 ל1 במשקל 98 קג מזמן מאז היה פוטבול 4 שנים. בשקילה לתחרות הייתי 86.9 בערך 90 עם נוזלים. במכון נתתי 240 לפני התחרות

 

[Rami R]

צריך להפריד בין המכון לתחרות, במכון אתה נכנס בתנאים שלך, נח כמה שאתה מרגיש ומתחמם באוות נפשך.
בתחרות לא מבטיחים לך את הדברים האלה ואתה תכנס מתחת למוט מתי שיגידו לך. לכן צריך להפריד בין המכון לתחתרות.
(כמובן שיש אנשים ששוברים שיאים בתחרות)