נק' מוניטין:
0
- 4 פעמים בשבוע
שאלה שדי מטרידה אותי !
קראתי שני מאמרים על חיטוב ובאחד מהמאמרים הי כתוב שכדי לעשות אירובי 15 ד'ק אחרי אימון אנרובי כי באצם אחרי אימון משקולות זה ישרוף יותר שומן או משהו כזה
ובמאמר השני היה כתוב שכדי 20 עד 25 ד'ק אירובי לפני האימון
מה כדי או שלעשות את שניהם באימון כאילו 20 ד'ק אירובי לפני אימון המשקולות ו15 ד'ק אחרי או לא מה כדי לעשות???
קצת מבולבל !
קראתי שני מאמרים על חיטוב ובאחד מהמאמרים הי כתוב שכדי לעשות אירובי 15 ד'ק אחרי אימון אנרובי כי באצם אחרי אימון משקולות זה ישרוף יותר שומן או משהו כזה
ובמאמר השני היה כתוב שכדי 20 עד 25 ד'ק אירובי לפני האימון
מה כדי או שלעשות את שניהם באימון כאילו 20 ד'ק אירובי לפני אימון המשקולות ו15 ד'ק אחרי או לא מה כדי לעשות???
קצת מבולבל !
