שלום,
אני מעוניין להתחיל להתאמן (כבר יש מנוי לחד"כ.. אוניברסיטה) ולבריכה (לא שחיין מקצועי או משהו).
גובה: 181-182 ס"מ
משקל: 60~ ק"ג
אחוזי שומן לא גבוהים במיוחד.. (אין לי הערכה כרגע).
אני לא בחור שאוכל, ניסיתי ללכת לתזונאית ולא כל כך עקבתי אחרי התפריט והזנחתי, ואני לא מסוגל "לדחוף" אוכל.
חשבתי על שימוש בגיינר (מתלבט בין ה-Serious Mass לבין Hard Mass Gainer של Dymatize). על איזה גיינר אתם ממליצים?
שוב, לאכול זה לא משהו שקל עבורי (כן כן.. חחח) - כמובן שאני לא מתכוון לקחת את הגיינר כתחליף לאוכל, אבל אולי זה יקל עליי מהבחינה של ארוחה מלאה.
תודה
אני מעוניין להתחיל להתאמן (כבר יש מנוי לחד"כ.. אוניברסיטה) ולבריכה (לא שחיין מקצועי או משהו).
גובה: 181-182 ס"מ
משקל: 60~ ק"ג
אחוזי שומן לא גבוהים במיוחד.. (אין לי הערכה כרגע).
אני לא בחור שאוכל, ניסיתי ללכת לתזונאית ולא כל כך עקבתי אחרי התפריט והזנחתי, ואני לא מסוגל "לדחוף" אוכל.
חשבתי על שימוש בגיינר (מתלבט בין ה-Serious Mass לבין Hard Mass Gainer של Dymatize). על איזה גיינר אתם ממליצים?
שוב, לאכול זה לא משהו שקל עבורי (כן כן.. חחח) - כמובן שאני לא מתכוון לקחת את הגיינר כתחליף לאוכל, אבל אולי זה יקל עליי מהבחינה של ארוחה מלאה.
תודה
