נק' מוניטין:
755
עשיתי מסה 3.5 חודשים ואז ירדתי לדל פחמימה למשך חודשיים ירדתי בהתחלה יפה והגעתי מ84 ל78.5 ואז נתקעתי על 78,5 כמעט חודש ואז היה פסח נסעתי לאילת וטבריה ואפילו עליתי איזה קילו כי אכלתי כמו חזיר אני מנסה לחזור לחיטוב אבל הרבה יותר קשה כי אני מרגיש שאני לא מתקדם והמוטיבציה נעלמת
החיטוב היה גרעון של 500 על 50 גרם ביום שהגיע רק מגבינות וירקות והמטרה שלי זה 8-10% שומן
הנה תמונות אני רוצה להוריד את כל הבטן התחתונה לגמרי
