ייעוץ שאלה בנוגע לזיתים בתפריט

[scarlet]

אהלן,

אני כרגע בחיטוב עם קלן ותפריט כמו שצריך..
העניין הוא שאני ביום השמיני וקצת קשה לי עם גבינות / קוטג' - כבר לא יורד לי בגרון..

אז החלטתי לערבב את זה עם זיתים מושחרים ומבחינת הטעם זה עושה את כל ההבדל.
השאלה עד כמה זה בעייתי להכניס זיתים לתפריט?

(הבנתי מחבר שזה לא מומלץ בכלל..)

דעות?

 

[Sam31213]

הזיתים נכנסים לך בערכים?
הם נחשבים תחת קטגוריית שומן ולא ירקות, לכן צריך לספור אותם
אם אתה שואל מבחינת הקלן, לא יודע מה מותר ומה אסור עם זה

 

[root1]

כל זית (גודל ממוצע 5 גרם) מכיל 8 קלוריות 0.8 גרם שומן.
תראה אם זה נכנס לך בערכים. מקסימום תוריד שומן ממקום אחר ותכניס זיתים.
http://www.foodsdictionary.co.il/calculators/calories.php

 

[shahar18]

אהלן,

אני כרגע בחיטוב עם קלן ותפריט כמו שצריך..
העניין הוא שאני ביום השמיני וקצת קשה לי עם גבינות / קוטג' - כבר לא יורד לי בגרון..

אז החלטתי לערבב את זה עם זיתים מושחרים ומבחינת הטעם זה עושה את כל ההבדל.
השאלה עד כמה זה בעייתי להכניס זיתים לתפריט?

(הבנתי מחבר שזה לא מומלץ בכלל..)

דעות?

זיתים זה שומן, זה מומלץ בכל סוג של תפריט