נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #3
אז איך צריך לאחוז? שאלתי באוניברסיטה ואמרו לי שזה בגלל אחיזת ריפטו, ולכמעט כל אחד ששאלתי היו כאבים שם
נק' מוניטין:
18,773
אני גם אוחז THUBS IN, לדעתי הפופולריות של THUMB OUT בקרב הקהילה כאן נובעת מהפופולריות של ריפטו בקרב מתחילים. שהתאמנתי באוסטרליה כולם כמעט אוחזים IN. לגבי הכאבים בפרק כף יד, אני אישית משתמש ברצועות שזה פתרון פופולרי, אבל אתה יכול לאחוז יותר רחב, מה שלדעתי קצת פוגע ביעילות של האחיזה (פחות מכווץ).
לגבי כאבים במרפק באחיזת OUT גם די פופולרי.
לגבי כאבים במרפק באחיזת OUT גם די פופולרי.
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
אתה מדבר שטויות, כאבים במרפק יכולים גם להיגרם מכוח שמופעל כנגד המוט [באחיזה נכונה].
אני גם אוחז עם אגודל בפנים, ופשוט שם רצועות [בערך מ80~], אין כאב כלל.
אני די בטוח שהוא מדבר על להצמיד את המוט לגב, עם זה אין ממש בעיה.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
בטאמבס אין אני מרגיש כאילו אני מחזיק המשקל ולא המדף בגב, למרות שאין לחץ על המרפק....
זה נורמלי?
זה נורמלי?
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #17
אני לא שולט בזה.. זה היה לי מאז ומתמיד, עכשיו פשוט המשקל כבר כבד מדי
מאז שהתחלתי עם thumbs in היה שיפור נהדר, אני פשוט דואג לפרק כף יד שלי
כשאמרתי לדחוף לא היתכוונתי אשכרה להפעיל כוח כנגד המוט, התכוונתי לתמוך במוט כדי שישאר במקום.
אתה דוחף את המוט כלפי מעלה?
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #19
