ייעוץ סקר: באיזה תוכנית אימונים התקדמתם הכי טוב

kozaman

kozaman

משתמש קבוע
1,385
0
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
825
0
1,385
0
לפי הפרמטרים שחשובים לכם (משקל עבודה, שיפור כוח, מסת שריר, וכו') , ובכללי באיזה תוכנית הייתם הכי מרוצים מבחינת התקדמות.

לפחות אצלי השיפור הכי טוב היה בתוכנית של ליל Bulking Routine
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
עשיתי AB ארבע פעמים בשבוע 6-7 סטים שריר גדול 3 שריר קטן ועליתי איזה 10 קילו דיי נקיים בשלושה-ארבעה חודשים.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

S
באיזה שלב התחלתם לעשות לעצמכם תוכנית אישית?
תגובות
2
צפיות
517
S
shalomleculam
yancls
איזה שמן נחשב ‏הכי טוב בטסט
תגובות
1
צפיות
520
S
spaceboy
A
תוכנית אימונים
תגובות
2
צפיות
620
A
almog4543
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
96
B
BambaBuilder
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
240
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית