עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
מזה הייפ דרייב ואיך לשבור מקביל ?החזה שלך לא מורם והגב התחתון לא מכווץ. בנוסף אין לך היפ דרייב, העקבים שלך טיפונת עולים בירידה ואתה לא שובר מקביל.
וכמו שזה נראה אני לא בטוח אבל העמידה שלך לא מספיק רחבה וכפות הרגליים נמצאות במיקום נייטרלי יחסית ולא החוצה.
להישאר על 15 כל צד?אל תעלה במשקלים עד שתשפר את הטכניקה שלך.
יש כל כך הרבה דגשים שצריך לתת לך שכבר נראה לי שעדיף שתבדוק אם יש כאן מישו מהפורום שמבין איך לעשות את הסקוואט ותבקש ממנו שילמד אותך.