כן
להסתמך רק על מקור אחד לא משנה מה הוא זה לא טוב. בכלל בחיים...אף פעם לא טוב לעשות משהו יותר מדי
והינה אני אומר לך שוב 😃 אם אתה רוצה לתייג תשתמש ב@ ואז השם משתמש
מי הם אותם 99%?
חיובי.
הבנת לא נכון
האמת היא שבמובנים של הרכב גוף זה ממש לא משנה
תפסיק לבלבל את המוח 😃
השאלה מה זה נקי, מה אתה מגדיר כשומן איכותי, מה כלא בריא, ומה לפי חשיבותך הוא 'משמין'
באיזה פלוס קלורי היית?
את איזה מידע בידיוק?
כמו שבר אמרתי ומשום מה חלק פה החליטו לא להתייחס למשפט הזה - שימו לב שאנחנו מדברים בעיקר על פחמימות ולא על חלבונים ושומנים, גם שם אין דבר כזה שנקרא "איכותי" או לא איכותי. אבל יש דברים שנקראים הכרחיים, זה נכון שהגוף יודע לייצר לעצמו חלבון אבל..יש כמה חומצות אמינו שהוא לא יודע לייצר ואותן חייבים לקבל מהמזון (משם נובעת ההמלצה על לפחות 70% חלבון "מלא" מה זה חלבון מלא? מכיל את כל החומצות אמינו)
מזה אומר שהיא פחמימה פשוטה וזבל ולא כמו פחמימה מורכבת ועשירה בדברים? מה הם אותם דברים? ויטמינים מינרלים וסיבים?
תוך כדי שכתבתי כבר עקפו אותי, אם סיימת אותה על אחוז שומן גבוה זה רק כי הפלוס הקלורי שלך היה גבוה מדי, ספרת קלורית? נצמדת לתפריט בצורה הדוקה? או שאמרת "בקטנה זה במבה זה כמו מנת שומן" ופשוט דאגת לאכול מספיק חלבון?
