אפשר לדעת מה הייתה ההתפלגות ערכים שלך? ולראות תפריט דוגמא? (אני מניח שהיה לך תפריט עם חלופות וכו')
גם יכול ליהיות שאתה לא מעריך נכון...
לא יודע, יכול להיות הרבה דברים. בהצלחה בסבב הבא
נתרן סופח נוזלים ... בגלל שאכלתי הרבה מאכלים אם הרבה נתרן כמו פסטרמה גבינה צהובה תפוחי אדמה הרבה לחם מלא ... הגעתי לרמת נתרן גבוהה ובגלל זה חלק ענק מהמשקל שלי היה נוזלים שירדו ישר בשבוע הראשון של החיטוב [ 4-5 קילו במכה ] ...
אוקי, אז איך זה קשור לעליה בשומן?
א) לא דיברתי על שומנים
אתה לוקח רובה, יורה לצדדים וטוען שהוא לא מדוייק
אם תצטט אותי אומר שאתה יכול לאכול איזה שומן שבא לך ואין חשיבות לחומצות שומן חיוניות אני אמציא לך איזה מחקר שרק תרצה, אין סוף פעמים כתבתי כאן, שימו לב אני מדבר על פחמימות לא שומן\חלבון.
יש לך טעות בסיסית בהבנה.
לא, כי אתה לא תצליח להכניס בכמות קלוריות הזאת מספיק חומצות אמינו חיוניות וחומצות שומן חיוניות. אי אפשר להתחמק מהעובדה שכמות הפחמימות בתפריט חייבת ליהיות מוגבלת על מנת שנצליח במסגרת הקלוריות להכניס מספיק ערכים תזונתיים חיוניים לגוף. אבל בתוך הקלוריות האלה של הפחמימות זה ממש לא חשוב מאיפה הן באות (אלא אם כן מדברים שם על שובע\ויטמנים\מינרלים - וזה קיים בירקות...)
סוף סוף פגעת בנקודה 👏👏
מלכתחילה דיברתי רק על פחמימות ואני אצטט תכף את כל הפעמים שציינתי שאני מדבר על פחמימות.
מעולם לא דיברתי על ירידה בשומן שריר וכו'. אבל כן קלוריה זה קלוריה.
שוב אם תביא לי מחקר שמראה שקילו ברזל יותר שווה לקילו נוצות אני גם אביא לך מחקר כזה, ואם אתה טוען שזה מפגר אז לדעתי השקית מגיבה שונה לקילו ברזל לעומת קילו נוצות שיש בפנים ולכן הלחץ עליה יהיה שונה, הגיוני? או שלא..? למה זה לא הגיוני אתה יודע? כי את זה אתה מכיר וזה בא לך בטבעיות.
אוקי, בוא נקח אנשים במצב של הרעבה, למשל אמ...שואה..מה הם אכלו לדעתך? זה משנה בכלל מה הם אכלו? לא, למה? כי עובדה שכולם סיימו שלדים עם אחוז שומן שואף ל-0, למה? כי אין אנרגיה, ואם אין אנרגיה (קלוריה) אז אתה תרד במשקל.
לא קראתי את שאר התגובות של @yogevnn (אלו שנכתבו לאחר התגובה שאני מצטט ברגע זה), מפאת חוסר זמן, אז סלחו לי אם אכתוב משהו בנושא שהוא כבר כתב עליו.
למה לא?
בן אדם יכול לחיות על צ'יפסים והמבורגרים ומיצים ממקדונלדס כל יום והוא יכול עדיין לא להשמין.
טוב שלא הגזמנו ,כל פעם שמטגנים בשומן צמחי חלקו הופך לטרנס כך שלקרוא למצב הזה "מלאכותי" זה כמו לקרוא לבשר בקר שטחנת "מעובד".
