yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 0 17,465 16,827 6/5/14 #1 סקוואט - 2 סטים מזוויות שונות, יש קצת בעיה עם עומק (לפי ההרגשה אני יורד עד הסוף), איך אפשר לשפר את זה? דדליפט - נכשלתי בחזרה רביעית ביקורות, הערות וכו'...
סקוואט - 2 סטים מזוויות שונות, יש קצת בעיה עם עומק (לפי ההרגשה אני יורד עד הסוף), איך אפשר לשפר את זה? דדליפט - נכשלתי בחזרה רביעית ביקורות, הערות וכו'...
yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 0 17,465 16,827 7/5/14 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י eeeeeMakarena: תחליף חגורה לחצו כדי להרחיב... עוד חודש צריך לקבל את אינזר פוראבר Upvote 0 Downvote
Cygnus משתמש משקיע 4,921 328 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 19,594 0 4,921 328 Team Active 7/5/14 #4 סקוואט נראה טוב למרות שהעומק גבולי ואתה שם את המוט גבוה. דדליפט לא טוב בכלל, אתה מתחיל עם אגן גבוה וגב תחתון עגול ומשוחרר. Upvote 0 Downvote
סקוואט נראה טוב למרות שהעומק גבולי ואתה שם את המוט גבוה. דדליפט לא טוב בכלל, אתה מתחיל עם אגן גבוה וגב תחתון עגול ומשוחרר.
yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 0 17,465 16,827 7/5/14 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י Cygnus: העומק גבולי לחצו כדי להרחיב... יש עצות איך לשפר את זה? כי אני מרגיש שאני יורד עד הסוף נכתב ע"י Cygnus: אגן גבוה וגב תחתון עגול ומשוחרר לחצו כדי להרחיב... כשאני שם את האגן נמוך יותר אז הבטן מפריעה עוד יותר ליישר גב תחתון... או שזה משהו לא תקין בבסיס וכדאי להוריד משקל ולעבוד על טכניקה? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Cygnus: העומק גבולי לחצו כדי להרחיב... יש עצות איך לשפר את זה? כי אני מרגיש שאני יורד עד הסוף נכתב ע"י Cygnus: אגן גבוה וגב תחתון עגול ומשוחרר לחצו כדי להרחיב... כשאני שם את האגן נמוך יותר אז הבטן מפריעה עוד יותר ליישר גב תחתון... או שזה משהו לא תקין בבסיס וכדאי להוריד משקל ולעבוד על טכניקה?
yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 0 17,465 16,827 9/5/14 פותח/ת השרשור #6 עצות לשיפור, מישהו? Upvote 0 Downvote
