אהלן.
לפני כשבועיים פרקתי את המרפק הימני ובאותו יום החזירו לי אותו למקום וכרגע אני בתהליכי החלמה מהפציעה.
כמובן שלאורך כל השבועיים לא ביצעתי אימוני כוח לפלג גוף עליון (זמן טוב להשלים קצת פערי רגליים ובטן).
ניסיתי לכווץ היום את היד הקדמית ביד ימין וראיתי שהנפח שלה ירד משמעותית מאוד, וזו בסה"כ תקופה של שבועיים שלא התאמנתי וממש רואים פיגור משמעותי בין יד ימין ליד שמאל. השאלה שלי היא כזאת - האם באמת יש סיכוי שנפח השריר שלי ירד כל כך משמעותית בשבועיים האלה או שזה בעיה בכיווץ השריר עקב הפציעה וברגע שהפציעה תחלים הכיווץ יחזור לאיך שהיה לפני?
אגב, חשוב לי לציין שהקפדתי להגיע לכמות חלבון מספיקה והקפדתי על התזונה - משקל לא השתנה כמעט (עליתי 200 גרם).
לפני כשבועיים פרקתי את המרפק הימני ובאותו יום החזירו לי אותו למקום וכרגע אני בתהליכי החלמה מהפציעה.
כמובן שלאורך כל השבועיים לא ביצעתי אימוני כוח לפלג גוף עליון (זמן טוב להשלים קצת פערי רגליים ובטן).
ניסיתי לכווץ היום את היד הקדמית ביד ימין וראיתי שהנפח שלה ירד משמעותית מאוד, וזו בסה"כ תקופה של שבועיים שלא התאמנתי וממש רואים פיגור משמעותי בין יד ימין ליד שמאל. השאלה שלי היא כזאת - האם באמת יש סיכוי שנפח השריר שלי ירד כל כך משמעותית בשבועיים האלה או שזה בעיה בכיווץ השריר עקב הפציעה וברגע שהפציעה תחלים הכיווץ יחזור לאיך שהיה לפני?
אגב, חשוב לי לציין שהקפדתי להגיע לכמות חלבון מספיקה והקפדתי על התזונה - משקל לא השתנה כמעט (עליתי 200 גרם).
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
