י יונתן_44 משתמש מתחיל 1 0 נק' מוניטין: 0 0 1 0 13/5/14 #1 אפשר לעשות דיאטה דלת פחמימות בלי העמסות? 100-150 גרם פחמימה ביום
Big mama משתמש פעיל 366 132 נק' מוניטין: 246 0 366 132 13/5/14 #2 העמסה היא חלק מאוד חשוב בדיאטה דלת פחמימות, מתחת ל-100 גרם פחמימה ביום פעם ב-10-12 ימים בערך לפה ולשם תלוי בהרגשה לדעתי, מתחת ל-60 גרם המעסה כל 6 ימים. כמובן שפיזית, כן, אפשר לעשות בלי, אבל מאוד לא מומלץ. Upvote 0 Downvote
העמסה היא חלק מאוד חשוב בדיאטה דלת פחמימות, מתחת ל-100 גרם פחמימה ביום פעם ב-10-12 ימים בערך לפה ולשם תלוי בהרגשה לדעתי, מתחת ל-60 גרם המעסה כל 6 ימים. כמובן שפיזית, כן, אפשר לעשות בלי, אבל מאוד לא מומלץ.
