נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
שלום,
בימים האחרונים אני מרגישה כאבים בכף רגל ימין מתחת (איפה שדורכים) באיזור העקב-נוטה לאמצע כף הרגל כלומר לא ממש בקצה. הכאב מופיע רק בדריכה. לא בעמידה,לא בישיבה, רק בהליכה/ריצה.
נכנסתי לאינטרנט וחיפשתי תמונה של איזור הכאב ולפי מה שראיתי שם כאב באיזור זה זה בדרכ דורבן. במידה וכן, מה אפשר לעשות. הכאב כרגע לא ברמה שמשביתה אותה מפעילות אלא כאב נסבל, אבל מצד שני אני לא רוצה להחמיר אותו. האם וולטרן יכול לעזור או טראומיל. ובנוסף, הומלץ על מתיחות. באיזה מתיחות מדובר?
תודה
בימים האחרונים אני מרגישה כאבים בכף רגל ימין מתחת (איפה שדורכים) באיזור העקב-נוטה לאמצע כף הרגל כלומר לא ממש בקצה. הכאב מופיע רק בדריכה. לא בעמידה,לא בישיבה, רק בהליכה/ריצה.
נכנסתי לאינטרנט וחיפשתי תמונה של איזור הכאב ולפי מה שראיתי שם כאב באיזור זה זה בדרכ דורבן. במידה וכן, מה אפשר לעשות. הכאב כרגע לא ברמה שמשביתה אותה מפעילות אלא כאב נסבל, אבל מצד שני אני לא רוצה להחמיר אותו. האם וולטרן יכול לעזור או טראומיל. ובנוסף, הומלץ על מתיחות. באיזה מתיחות מדובר?
תודה
