שלום,
לפני כחודשיים וחצי, התחילו כאבים עמומים בכף היד ובעיקר בשורש כף היד בצד החיצוני.
עשיתי הפסקה מהאימונים למשך שבועיים, הכאב עבר ואז חזרתי להתאמן והכאב שוב חזר.
עכשיו אני אחרי חודשיים הפסקה ובכל פעם שאני מנסה לחזור להתאמן או מעייף היד בפעולות כמו כתיבה ארוכה, אני חש אי נוחות וכאב בסגנון צביטות.
מעריך שזה קרה לי מהבנץ כי לא שמרתי ממש על יד ישרה והרמתי משקלים גדולים יחסית.
אודה לעזרה איך אפשר להשתקם ולחזור להתאמן כרגיל.
בנוסף אודה להמלצה על פיזיוטרפיסט באזור בית שמש שיכול לעזור.
תודה
לפני כחודשיים וחצי, התחילו כאבים עמומים בכף היד ובעיקר בשורש כף היד בצד החיצוני.
עשיתי הפסקה מהאימונים למשך שבועיים, הכאב עבר ואז חזרתי להתאמן והכאב שוב חזר.
עכשיו אני אחרי חודשיים הפסקה ובכל פעם שאני מנסה לחזור להתאמן או מעייף היד בפעולות כמו כתיבה ארוכה, אני חש אי נוחות וכאב בסגנון צביטות.
מעריך שזה קרה לי מהבנץ כי לא שמרתי ממש על יד ישרה והרמתי משקלים גדולים יחסית.
אודה לעזרה איך אפשר להשתקם ולחזור להתאמן כרגיל.
בנוסף אודה להמלצה על פיזיוטרפיסט באזור בית שמש שיכול לעזור.
תודה
