ייעוץ אבקת חלבון וחומצות אמינו

[Star]

איזה חומצות אמינו מומלצות לשימוש?תוכלו להגיד לי אם מה שאני עומד לרכוש הוא טוב או לא?

אני רוצה לרכוש ל-גלוטמין, ל-ארגינין, מגנזיום ואומגה 3
ואבקת חלבון OPTIMUM GOLD

אגב זה בסדר לשתות את כל החומצות אמינו האלה ביחד ?אני רוצה לשתות את זה בבוקר ביחד עם האבקת חלבון, זה בסדר?

 

[yogevnn]

איזה חומצות אמינו מומלצות לשימוש?תוכלו להגיד לי אם מה שאני עומד לרכוש הוא טוב או לא?

אני רוצה לרכוש ל-גלוטמין, ל-ארגינין, מגנזיום ואומגה 3
ואבקת חלבון OPTIMUM GOLD

אגב זה בסדר לשתות את כל החומצות אמינו האלה ביחד ?אני רוצה לשתות את זה בבוקר ביחד עם האבקת חלבון, זה בסדר?

חומצות אמינו זה בזבוז כסף השאר בסדר

 

[Star]

יש לי פשוט בעיה עם האוכל , אני די בעייתי כרגע אפשר לומר ,אני די נמנע מבשר ,לא אוכל ביצים וטונה כבר מגעיל אותי ,אז .....
מה האופציות שלי?

 

[yogevnn]

יש לי פשוט בעיה עם האוכל , אני די בעייתי כרגע אפשר לומר ,אני די נמנע מבשר ,לא אוכל ביצים וטונה כבר מגעיל אותי ,אז .....

מאיזה סיבה?

מה עם גבינות? עוף? פסטרמה?

 

[Star]

בשר ,פשוט התחיל להגעיל אותי מאז שקראתי איך הבשר מגיע ,שיש בו מלא חיידקים ,הצורה שמחזיקים אותו בחום ,פשוט גורם לי להיגעל.
טונה הייתי אוכל כל יום אז כבר די נמאס.
ביצים שאני אוכל אותם כבר משום מה כל פעם שאני אוכל ביצה אני מרגיש צורך להקיא..

 

[yogevnn]

בשר ,פשוט התחיל להגעיל אותי מאז שקראתי איך הבשר מגיע ,שיש בו מלא חיידקים ,הצורה שמחזיקים אותו בחום ,פשוט גורם לי להיגעל.

אתה יודע שכשאתה מבשל אותו החיידקים מתים נכון?
בכל דבר יש חיידקים גם באוויר, גם בקיבה שלך, ועל העור שלך יש בכל רגע נתון מיליוני חיידקים אין מה להתעסק בשטויות כאלה

טונה הייתי אוכל כל יום אז כבר די נמאס.

עם זה אני יכול להסכים, בשביל זה יש אבקת חלבון 😃

ביצים שאני אוכל אותם כבר משום מה כל פעם שאני אוכל ביצה אני מרגיש צורך להקיא..

נשמע שאתה צריך להפסיק לראות סרטוני יוטיוב של טבעוניים

 

[Star]

הבעיה היא שהריח כבר זה כבר פסיכולגי מהחזה עוף,כל פעם שאני פותח את חבילה של החזה עוף לפעמים אני מקבל משב כזה של משהו מקולקל וזה עושה לי לא טוב תמבין?ומה הקשר טבעונים לא הבנתי חח
תהיה בעיה אם אני יחליף את החזה עוף באנטריקוט/דג סלמון כל יום?

 

[yogevnn]

בעיה היא שהריח כבר זה כבר פסיכולגי מהחזה עוף,כל פעם שאני פותח את חבילה של החזה עוף לפעמים אני מקבל משב כזה של משהו מקולקל וזה עושה לי לא טוב תמבין?

מבין כי מכיר מקרה כזה, הדרך זה להתגבר על זה לבד ולהבין שזה טעים ובריא מאוד 😃 וחיידקים יש בכל מקום, חיידק הוא לא בהכרח רע

ומה הקשר טבעונים לא הבנתי חח

הם אוהבים להציג לך סרטונים שייגרמו לך לשנוא את מה שאתה אוכל

תהיה בעיה אם אני יחליף את החזה עוף באנטריקוט/דג סלמון כל יום?

ממש לא, העיקר שתגיע לכמות החלבון היומית. תוסיף גם גבינות אם זה לא מפריע לך וזה יקל עליך את ההכנות. קופסאת קוטג' = 150 גרם בשר\סלמון בערך

 

[Star]

חשבתי על אבקת חלבון כי אני לא מגיע לערכים שאני צריך להגיע כל יום ובגלל שאני כזה בעייתי באוכל כרגע הייתי מגיע ל40-45 גרם חלבון ביום שזה כלום ,אז בגלל זה חשבתי על אבקת חלבון , אגב תוכל להמליץ לי על תוספים חיוניים שכדאי לקחת ?אומגה 3 וזה...?

 

[yogevnn]

אבקת חלבון ותתחיל לאכול יותר, תאכל קוטג' גבנצ בולגרית צפתית מה שבא לך העיקר תאכל ותגיע לכמות חלבון.

תוספים: אבקת חלבון, אומגה 3. אם יש לך בעיית התאוששות אז אבץ ומגנזיום אבל אם אין לך בעיה אז עזוב רק אומגה 3 הכרחי לדעתי

 

[Star]

אבקת חלבון ותתחיל לאכול יותר, תאכל קוטג' גבנצ בולגרית צפתית מה שבא לך העיקר תאכל ותגיע לכמות חלבון.

תוספים: אבקת חלבון, אומגה 3. אם יש לך בעיית התאוששות אז אבץ ומגנזיום אבל אם אין לך בעיה אז עזוב רק אומגה 3 הכרחי לדעתי

ל-ארגינין ול-גלוטמין אין צורך בהם?

 

[yogevnn]

לא, יש לך בנעוץ את ההסברים המלאים והמחקרים שהוכיחו את חוסר היעילות

 

[Star]

לא, יש לך בנעוץ את ההסברים המלאים והמחקרים שהוכיחו את חוסר היעילות

לא מצאתי ,תוכל לתת לי קישור?

 

[yogevnn]

https://www.lbs.co.il/threads/6293/

 

[omerh84]

ל-90% מהאוכלוסייה הייתי ממליץ גם על מולטי ויטמין.