נק' מוניטין:
755
לבן אדם ממוצע בלי בעיות סכרת מכל סוג שהוא, כמה גרם פחמימה וכמה גרם חלבון בארוחה אחת יגרמו להפרשה של אינסולין, אני נמצא בחיטוב דל פחמימה כרגע במטרה לרדת ל8/9% והתזונה שלי מתבססת על מעט ארוחות ביום יחסית גדולות ואני חושש שזה מעכב אותי כי בסלט לדוגמא עם 5 ירקות יש 15-20 גרם פחמימה או שאני אוכל 400 גרם חזה עוף מבושל שזה סביבות 100 גרם חלבון והבנתי שמכמות כזאת גבוהה הגוף הופך את זה לפחמימה מה שיגרום להקפצת אינסולין
ושאלה נוסךת בקשר ליוהימבין כמה הוא מומלץ בשביל פוש אחרון לאחוזים הנמוכים עם שמירה מירבית על שריר
משקל 80 גובה 1.82 12/13 אחוז שומן לא משתמש בשום חומר או תוסף
ושאלה נוסךת בקשר ליוהימבין כמה הוא מומלץ בשביל פוש אחרון לאחוזים הנמוכים עם שמירה מירבית על שריר
משקל 80 גובה 1.82 12/13 אחוז שומן לא משתמש בשום חומר או תוסף
